Per la metà più anziana della Gen-Z, rimanere fuori fino alle 3 del mattino potrebbe già significare che domani sarà una cancellazione completa. Un nuovo evento ospitato dalla DJ Annie Mac ha coperto te (e il tuo prezioso sonno).
Sono sicuro di parlare a nome di molti quando dico che è stato meraviglioso abbracciare le libertà pre-pandemia di uscire, ballare ed essere di nuovo allegri.
D'altra parte, è possibile che la tua batteria sociale sia stata ostacolata da tempi di inattività prolungati e relax a casa. Di conseguenza, trovare l'equilibrio tra socializzare e garantire un sonno ristoratore può essere una battaglia.
Combina questo con una maggiore consapevolezza nei confronti del nostro benessere personale e molti hanno imparato a riorganizzare le attività quotidiane per dare priorità alla cura di sé. Per la Gen-Z, sembra che il sonno abbia avuto un enorme precedente.
Che si tratti di lunghe ore notturne regimi di cura della pelle, accendere ASMR, o limitativo scorrendo i social media, questa generazione è più determinata che mai a farsi un sonnellino.
Allora, dove questo lascia fuori le nostre amate serate? L'ex DJ di BBC Radio 1 Annie Mac potrebbe avere la risposta.
Ha mixato le nostre jam preferite alla radio, all'interno di sedi di eventi e festival musicali internazionali per anni, ma dopo aver compiuto 43 anni e aver avuto figli a cui badare, Annie Mac ha trovato il DJing fino alle 4 del mattino estenuante e poco pratico.
'Il night club non è progettato per le persone che hanno bisogno di dormire. Quindi sto spostando i parametri in avanti", ha detto Annie Mac La pietra che rotola.
Debuttando l'evento presso l'Islington Assembly Hall di Londra, la notte è iniziata alle 7:9 e ha visto la folla raggiungere il picco di delirio entro le 800:XNUMX. Sono stati venduti solo XNUMX biglietti, con la cabina del DJ posizionata tra la folla per creare un'atmosfera più intima.
Sebbene si aspettasse che l'affluenza alle urne fosse dominata da trentenni o più, Mac è rimasta piacevolmente sorpresa nel vedere che i raver presenti erano di tutte le età, compresi i membri della nostra Gen-Z.
Con le generazioni più giovani concentrate sulla cura della propria salute e uno dei più grandi DJ del mondo che si unisce a ciò, gli eventi sensibili al sonno potrebbero diventare il futuro del clubbing?
Presentazione di Before Midnight: un'esperienza di clubbing completamente autentica che inizia alle 7:XNUMX e termina allo scoccare della mezzanotte. Un'opportunità per te di avere tutto il divertimento, l'euforia e l'abbandono selvaggio di cui hai bisogno e ANCORA dormire bene la notte. Iscrizione biglietto in prevendita: https://t.co/u3ljT857tFpic.twitter.com/i4StesQviJ
La ricerca sulle tendenze attuali suggerisce che la Gen-Z lo è già scegliendo di bere meno rispetto alle generazioni precedenti. Non è ancora chiaro se ciò continuerà quando i membri più giovani della Gen-Z raggiungeranno l'età legale per bere.
Ma noi do sappi che la salute e il benessere rimangono una priorità assoluta per questa generazione che resisterà ai rischi negativi per la salute presentati da cambiamento climatico, microplastiche ematiche, inquinamento dell'aria, e altro ancora, in un modo che nessun'altra generazione ha.
E sebbene scienziati devono ancora capireperché esattamente? i nostri corpi ci chiedono di infilarci dentro ogni notte, basta vivere una notte di sonno terribile per capire quanto sia essenziale per mantenere la nostra salute generale.
Il sonno consente al nostro cervello di elaborare il caos della giornata, agli ormoni (compresa la sostanza chimica dello stress, il cortisolo) di regolare e consente al nostro sistema immunitario di lavorare. Alcuni dicono di dormire anche ci rende più felici.
Sembra che Annie Mac sia coinvolto in qualcosa fornendoci "la possibilità di avere tutto il divertimento, l'euforia e l'abbandono selvaggio di cui hai bisogno e ANCORA dormire bene la notte", indipendentemente dall'età.
Solo altri cinque minuti
Perché siamo onesti, siamo tutti stanchi.
Poche settimane prima che l'OMS dichiarasse l'epidemia di COVID-19 una pandemia globale, Psychology Today ha scritto che la Gen-Z stava operando all'interno di un livello preoccupante di "debito del sonno".
La pubblicazione ci ha esortato a iniziare a considerare il sonno come l'ingrediente importante per la sopravvivenza e la funzione cognitiva che è. Poi, all'improvviso, il mondo è stato costretto al blocco.
Non molto dopo, uno studio su 2,000 partecipanti nel Regno Unito ha rivelato che la Gen-Z (ironicamente) ha catturato il maggior numero di Z durante la pandemia rispetto a qualsiasi altro gruppo di età, con il 42% che ha riferito che la qualità del sonno era migliorata.
Studi simili condotti nel US, Sud Americae Europa suggerito che i giovani ovunque stavano dedicando il loro ritrovato tempo libero per assicurarsi una media di 1 ora in più di sonno al giorno.
E nonostante un gregge diffuso di ritorno alla routine normale, gli scienziati hanno detto il ritorno agli orari pre-2020 non dovrebbe essere l'obiettivo finale, sia che ciò significhi adeguare l'orario di lavoro e di scuola o semplicemente ritagliarsi più tempo per il riposo.
Per quelli di noi che non vogliono saltare il rave? Sembra che Annie Mac ci abbia dato le spalle.
Scrittore senior e coordinatore dei mediaLondra, Regno Unito
Sono Jessica (lei/lei). Originario delle Bermuda, mi sono trasferito a Londra per ottenere un master in Media e comunicazioni e ora scrivo per Thred per spargere la voce sul cambiamento sociale positivo, in particolare sulla salute degli oceani e sulla conservazione del mare. Puoi anche trovarmi a immergermi in altri argomenti come la cultura pop, la salute, il benessere, lo stile e la bellezza. Seguimi su Twitter, LinkedIn e mandami qualche idea/feedback tramite email.
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