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Come la dipendenza da smartphone sta danneggiando i nostri ricordi

L'"amnesia digitale" è in aumento, un fenomeno preoccupante che vede la nostra radicata dipendenza dalla tecnologia mettere a dura prova la nostra capacità di ricordare informazioni importanti.

Per quelli di noi abbastanza fortunati da possedere uno smartphone, svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana. Li usiamo per comunicare, per intrattenimento e per catturare i momenti che riteniamo degni di essere condivisi sui social media.

Anche se sarebbe sicuramente uno shock perdere queste utili funzionalità, sono in gran parte lussi senza cui potremmo sopravvivere.

Che sarebbe lasciarci a bocca aperta è l'assenza di diversi strumenti inconfutabilmente pratici da cui non ci rendiamo nemmeno conto di dipendere così tanto. Sto parlando di calcolatrici, app bancarie, calendari, sveglie mattutine, note digitali per liste della spesa e password e persino mappe.

Quest'ultimo personalmente sarei molto ansioso di rinunciare, dato che il mio senso dell'orientamento giace dormiente in una parte del mio cervello completamente non esercitata, da tempo dimenticata a favore di Google.

Com'era prevedibile, affidarsi alla tecnologia in questo modo non ci fa bene alle capacità naturali e alla conservazione della memoria.

Amnesia digitale


Cosa sta succedendo al nostro cervello e alla nostra tecnologia?

Secondo un nuovo rapporto sull'ascesa dell '"amnesia digitale", una combinazione della nostra mentalità blasé secondo cui i nostri cellulari "lo faranno per noi" e l'impatto del tempo eccessivo sullo schermo sulla nostra capacità di attenzione (la Generazione Z ha uno sconcertante media di 7 ore e 20 minuti) sta devastando la nostra capacità di ricordare informazioni importanti.

Lo ha rilevato un sondaggio di Kaspersky Lab 91 per cento delle persone usa Internet "come un'estensione del proprio cervello", con solo il ventuno per cento facendo affidamento su di esso per i loro ricordi reali. Yikes.

È interessante notare che da allora sono circolati avvertimenti di non fare affidamento sulla tecnologia per i nostri ricordi personali 2015.

"Una volta che smetterai di usare la tua memoria, la situazione peggiorerà, il che ti farà usare ancora di più i tuoi dispositivi", ha detto il professor Oliver Hardt, che studia la neurobiologia dell'oblio alla McGill University, racconta Il guardiano.

Come sopravvivere nel mondo dell'"amnesia digitale" | Blog ufficiale di Kaspersky

'Li usiamo per tutto. Se vai su un sito web per una ricetta, premi un pulsante e questo invia la lista degli ingredienti al tuo smartphone. È molto conveniente, ma la comodità ha un prezzo. È bene che tu faccia certe cose nella tua testa.'

Sebbene ci siano pochi dati sui suoi effetti sul nostro funzionamento cognitivo generale, Hardt crede che possa causare un'enorme ondata di demenza (una teoria affermato da recenti ricerche).

"Meno usi quella tua mente, meno usi i sistemi responsabili di cose complicate come i ricordi episodici o la flessibilità cognitiva, più è probabile che si sviluppi la demenza", continua.

"Per non parlare del fatto che mentre gli smartphone possono ovviamente aprire nuovi orizzonti di conoscenza, possono anche trascinarci lontano dal momento presente".

Perdita di memoria nelle giovani generazioni Risultato dell'amnesia digitale, spiega l'esperto

Come spiega Hardt, quando non ci occupiamo di un'esperienza con la massima concentrazione, è meno probabile che la ricordiamo correttamente e meno esperienze ricordate possono limitare la nostra capacità di essere creativi.

Questo va di pari passo con affaticamento della compassione, per cui il nostro consumo incessante di contenuti ha lasciato molti di noi desensibilizzati o "insensibili". Non c'è da stupirsi che il nostro cervello si senta pieno, eh?

"Se presti attenzione al tuo telefono, non presti attenzione a nient'altro", Catherine Price, scrittrice scientifica e autrice di Come rompere con il telefono, concorda.

"Potrebbe sembrare un'osservazione usa e getta, ma in realtà è profondamente profonda. Perché ricorderai solo le cose a cui presti attenzione. Se non presti attenzione, letteralmente non ne avrai un ricordo da ricordare.

Come sopravvivere nel mondo dell'"amnesia digitale" | Blog ufficiale di Kaspersky

 

Cosa potrebbe fare ai nostri ricordi essere "perennemente distratti"?

Aggiungendo la beffa al danno, Price è anche preoccupato per ciò che è perennemente distratto dai nostri smartphone, definito "attenzione parziale continua" dall'esperto di tecnologia Linda Pietra – sta facendo ai nostri ricordi.

Secondo lei, la nostra costante preoccupazione per i nostri dispositivi sta influenzando la nostra capacità non solo di accumulare ricordi, ma di trasferirli in una memoria a lungo termine in un modo che potrebbe ostacolare la nostra capacità di pensare pensieri profondi e interessanti.

Ciò è esacerbato da ripetuti periodi di isolamento, che fanno ancora fatica a molti di noi per comprendere il passare del tempo, secondo un sondaggio del 2021 condotto da un ricercatore sulla memoria Caterina Loveday, che ha rilevato che l'80% dei partecipanti sentiva che la propria memoria era peggiore ora rispetto a prima della pandemia.

"Una delle cose che ostacola la capacità del nostro cervello di trasferire i ricordi dalla conservazione a breve a quella a lungo termine è la distrazione", afferma.

"Se ti distrai nel mezzo" - da una notifica, o dall'impulso irrefrenabile di alzare il telefono - "non avrai effettivamente i cambiamenti fisici necessari per archiviare quella memoria".

Amnesia digitale | Fondazione Sinergia

In breve, le distrazioni costanti rendono difficile codificare le informazioni nella memoria.

Quindi, cosa fare in un mondo in cui gli smartphone sono, letteralmente, progettati per dirottare la nostra attenzione e le app che fanno soldi così facendo sono fatte per interromperci?

A condizione che ci sarebbe sicuramente difficile vivere senza di loro, la nostra migliore scommessa è assicurarci di disconnetterci il più spesso possibile.

Se è troppo e troppo presto, Price suggerisce il semplice compito di mettere a tacere i nostri telefoni e metterli sottosopra alla nostra vista come stimolo per dire al nostro cervello che abbiamo il controllo del nostro potere di concentrazione.

"Se ti eserciti a tenere più lontano il telefono, noterai che ti senti più calmo e ricorderai di più", conclude.

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