Studi baru mengungkap sejauh mana penggunaan ponsel pintar oleh remaja

'Mereka benar-benar bangun dan sebelum pergi ke kamar mandi, mereka menggunakan ponselnya.' Seperti yang dijelaskannya, meskipun banyak orang dewasa yang menonaktifkan notifikasi atau mematikan perangkat mereka untuk fokus, remaja cenderung tetap mengaktifkannya.

'Sebuah dorongan menarik mereka untuk melihat setiap notifikasi dan mendorong pengambilan secara teratur,' lanjut Steyer. 'Akibatnya, perhatian mereka tercerai-berai.'

Temuan ini menyoroti hal-hal yang telah kita sadari – bahwa ponsel merupakan sebuah kekuatan yang mengganggu kehidupan kita – dan temuan ini memperjelas bahwa generasi muda kesulitan mengatur waktu penggunaan perangkat mereka, yang berdampak serius pada kesehatan mental mereka secara keseluruhan.

Mereka sepertinya tahu bahwa ponsel mereka membuat mereka cemas dan anti-sosial, dengan data tambahan dari Common Sense Media yang mengungkapkan bahwa 58 persen sering menghindari berhubungan dengan orang-orang di IRL untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk melihat-lihat, dan 39 persen menyadari bahwa mereka kadang-kadang menggunakan ponsel mereka. untuk melarikan diri dari kenyataan, dan 30 persen menghindari perasaan mereka dengan berpindah tanpa kenal lelah dari satu aplikasi ke aplikasi lainnya.

Untuk mengatasi hal ini, Steyer percaya bahwa orang dewasa dapat berbuat lebih banyak untuk membantu remaja mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat.

“Kaum muda membutuhkan lebih banyak dukungan dari anggota keluarga dan pendidik, serta batasan yang jelas dari para ahli teknologi yang sengaja merancang perangkat ini agar membuat ketagihan, dengan mengorbankan kesejahteraan anak-anak,” katanya, merujuk pada dampak dari perasaan. -bahan kimia bagus yang datang bersama setiap desas-desus.

'Gunakan ini sebagai cara untuk berefleksi, bertukar pengalaman, atau bereksperimen dengan perubahan penggunaan ponsel untuk mempertimbangkan bagaimana hal itu mengubah suasana hati, konsentrasi, dan tidur Anda.'