Perusahaan diet yang mendorong penurunan berat badan pasca-isolasi memicu

Motivasi untuk terlihat terbaik bukanlah, dengan cara apa pun, pola pikir yang buruk untuk dimiliki dan, tentu saja, ada permintaan yang meningkat untuk menghasilkan pendapatan dalam iklim ekonomi saat ini, tetapi apakah pesan ini benar-benar diperlukan? Ini mungkin tampak tidak sensitif bagi mereka yang menderita kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti anoreksia atau bulimia dan tentu saja, oleh karena itu, akan lebih berguna untuk menekankan pada kemenangan non-skala seperti bagaimana olahraga teratur dan makanan bergizi memiliki kemampuan untuk meningkatkan stres dan kecemasan. Mereka juga akan melakukannya dengan baik untuk menjauhkan diri dari menyebarkan bahasa merusak budaya diet yang mendukung ungkapan belas kasih, karena mendorong orang untuk hidup sesuai dengan seperangkat standar yang agak sewenang-wenang yang tidak ada hubungannya dengan kesehatan nyata sama sekali tidak bermanfaat.

'Jadi berat badanmu bertambah,' kata Elyse Resch, terapis nutrisi. 'Terus? Kamu hidup. Kami melakukan yang terbaik yang kami bisa dengan sumber daya yang kami miliki.' Dan dia benar. Kemungkinan bahwa kita mungkin terlihat sedikit berbeda setelah virus yang tak tertahankan mengubah dunia dalam semalam seharusnya tidak membuat kita khawatir. Menggunakan makanan untuk mengatasi situasi yang tidak pasti adalah reaksi yang benar-benar normal dan, sejujurnya, merupakan hak istimewa. Kita pasti tidak boleh dibuat merasa malas atau kritis terhadap citra kita karena mempraktikkan tempat perawatan diri dan perawatan diri ini seharusnya tidak menghasilkan spiral self-talk yang berbahaya. 'Cukup sulit untuk memblokir masalah citra tubuh dalam waktu normal,' lanjut Resch. 'Sekarang, sebagian besar dari apa yang biasanya kita tuju sudah hilang. Makanan sebagai kenyamanan adalah apa yang tersisa, bagi banyak dari kita, dan tidak apa-apa untuk menikmatinya saja.'

https://www.instagram.com/p/CES1Yl2Arhb/

Yang penting untuk diingat adalah bahwa penurunan berat badan saja tidak akan membuat Anda lebih sehat. Apa yang akan terjadi adalah hubungan dengan makanan yang tidak melibatkan olahraga untuk membakar camilan, membatasi makan, atau menghitung kalori.

'Kunci untuk membongkar sistem yang menghasilkan uang dari rasa tidak aman Anda adalah mengidentifikasi 'perangkap haus' diet dan mengecualikan diri Anda dari narasi itu,' kata psikolog klinis, Paula Freeman. 'Ketika Anda tidak lagi yakin bahwa tubuh Anda adalah masalah, masalahnya terpecahkan.'