menu menu

Opini – Kita harus berhenti mengkategorikan ciri-ciri unik sebagai penyakit mental

Menurut konten online populer, jika Anda mudah terganggu, cerewet, dan energik, Anda mungkin menderita ADHD. Jika Anda sedikit canggung secara sosial dan terganggu oleh suara keras, mungkin Anda autis. Mengapa kita mulai menjelek-jelekkan keunikan untuk mengagungkan neurodivergensi? Dan bagaimana ini merusak?

Sepertinya setiap minggu ada gangguan kepribadian baru yang sedang tren di ruang online. Dan jika itu salah satu yang pernah Anda dengar sebelumnya, tiba-tiba ada daftar periksa baru tentang cara untuk memastikan apakah Anda 'memilikinya' atau tidak.

Di tengah gulungan media sosial singkat kemarin, saya membaca tweet yang menyatakan jika Anda benci masuk dan keluar dari kamar mandi tetapi biasanya menikmati bagian tengahnya, Anda mungkin – dan saya kutip – #autistik.

Saya memutuskan untuk menulis tentang ini bukan hanya karena tweet ini benar-benar membuat saya ingin membuang ponsel saya ke luar jendela bus yang saya tumpangi, tetapi karena saya telah menyaksikan banyak sekali contoh orang secara langsung dan online yang menyalahkan ciri-ciri kepribadian yang sangat normal pada kondisi mental saat ini.

Tidak jarang orang mengatakan bahwa tiba-tiba kurang konsentrasi – yang dapat disebabkan oleh berbagai alasan termasuk kurang tidur, terlalu banyak kafein atau nikotin, atau kecemasan dan kegembiraan tentang masa depan – adalah akibat dari 'so TAMBAHKAN / ADHD.'

Orang lain yang lebih suka ruang yang rapi daripada sudut yang berantakan (siapa yang tidak?) secara rutin menyalahkan pola pikir 'kebersihan dekat dengan kesalehan' karena memiliki gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Yang, omong-omong, adalah kondisi yang sangat melemahkan yang sering memanifestasikan dirinya lebih menonjol sebagai paranoia, kecemasan, dan tindakan berulang dan kompulsif daripada bersikeras memiliki rumah yang murni.

Gejala Viral: Munculnya Video Diagnosis Kesehatan Mental di TikTok | Walrus

Yang memperburuk keadaan adalah platform seperti TikTok dan Twitter, yang marak dengan 'tanda-tanda Anda memiliki masalah mental XYZ' gaya pesan dan video lain yang menawarkan (asli sampai yang benar-benar mengerikan) saran tentang cara mengenali, memproses, dan menyembuhkan dari segudang trauma psikologis.

Meski bukan fenomena baru, indikasi dan diagnosis diri gangguan kesehatan mental bisa dibilang menjadi sensasional di era media sosial, di mana pengetahuan tentang topik apa pun dapat dipertukarkan dengan cepat dan mudah. Terlalu sering, ini mengakibatkan fakta dan konteks menjadi bengkok karena kurangnya kredibilitas pengguna yang mempostingnya dan mereka yang membagikannya kembali.

Tentu saja, peningkatan kesadaran kesehatan mental patut dipuji dan penting, tetapi kapan melabeli setiap kebiasaan atau perilaku sebagai gangguan mental atau respons trauma berisiko mengharapkan diri kita sendiri (dan satu sama lain) menjadi robot tanpa emosi yang tidak memiliki keunikan? Dan kapan itu membelok ke wilayah yang merusak?

Apa yang dikatakan para ahli tentang diagnosis diri dan media sosial

Ada kekhawatiran yang berkembang di kalangan profesional medis atas konten video yang berfokus pada kesehatan mental dan neurodivergensi di ruang online. Dapat dipahami bahwa sebagian besar konten ini dibuat oleh 'pendukung kesehatan mental' tanpa izin yang ingin mendorong dialog yang menghilangkan stigma penyakit mental.

Pada bulan Februari tahun ini, konten yang ditandai dengan kondisi neuropsikologis melampaui 50 miliar tampilan di TikTok. Dan meskipun secara umum bermaksud baik, laporan mengatakan bahwa lebih dari setengah dari konten ini 'dicampur dengan informasi yang salah,' hanya mencapai sedikit di luar mengaburkan pemahaman publik tentang masalah kesehatan mental tertentu.

Mereka memperingatkan bahwa paparan jangka panjang untuk jenis konten ini tidak datang tanpa konsekuensi juga.

Mungkin Anda ingat ketika remaja mengembangkan tics setelah menonton video orang yang mengalami sindrom Tourette? Atau untuk pembaca yang lebih tua, ketika pengguna Tumblr meromantisasi depresi, kecemasan, gangguan makan, dan penyalahgunaan zat ke titik di mana orang berjuang dengan masalah ini. lama setelah meninggalkan platform untuk selamanya?

Bagaimana Terapis Menggunakan TikTok untuk Menjangkau Remaja & Berbicara tentang Kesehatan Mental – SheKnows

Saat kita terpapar konten yang sama dalam waktu yang lama – yang biasanya terjadi ketika garis waktu kita ditentukan oleh algoritme yang menyusun materi pelajaran terkait – mudah untuk percaya bahwa bahkan gangguan yang paling langka pun sangat umum, dan mungkin, memengaruhi us.

Misalnya, gangguan kepribadian ambang (BPD) diperkirakan mempengaruhi kurang dari 2 persen populasi Amerika dan jarang didiagnosis pada remaja, namun tagarnya telah mengumpulkan 6 miliar tampilan di TikTok. Gangguan identitas disosiatif (DPD) bahkan lebih jarang, mempengaruhi di bawah 1.5 persen populasi global, namun topiknya telah lebih dari 1.5 miliar tampilan di platform.

Dengan TikTok yang didominasi oleh anak muda di tahun-tahun pembentukan mereka yang juga dalam proses mengembangkan rasa identitas mereka, mengkonsumsi konten ini telah menghasilkan jutaan remaja. mendiagnosis diri mereka sendiri sebagai sakit jiwa.

Dan mengingat kebanyakan dari kita secara tidak sengaja terpapar konten kesehatan mental yang dipertanyakan di media sosial daripada mencarinya, banyak ahli sudah mulai menimbang tentang mengapa kita harus berhati-hati ketika muncul di layar kita.

Mengapa mendiagnosis diri sendiri bermasalah

Para peneliti khawatir bahwa menjadi atipikal secara neurologis atau psikologis telah menjadi semacam subkultur di TikTok dan Twitter. Setelah beberapa tahun terakhir, kita memiliki semua berbagi perasaan yang sama kecemasan yang disebabkan oleh pandemi, membuat topik yang menyinggung perjuangan kesehatan mental sangat relevan.

Sangat mudah untuk melihat gejala gangguan dan berkata 'ya ampun, saya melakukannya!'. Faktanya, terapis yang berbasis di Minnesota Shani Tran, LPCC tersebut dia dan teman-temannya merasa bersalah karena melihat diri mereka tercermin dalam buku teks psikologi mereka sebelum belajar lebih banyak tentang kondisi mental.

Sementara itu hanya sifat manusia untuk 'merpati' pengalaman kita untuk membentuk pemahaman kita tentang dunia dan diri kita sendiri, psikolog percaya ketika kita mencoba untuk membuat katalog dan mengkarakterisasi setiap elemen sifat manusia, itu dapat menumbuhkan budaya analisis berlebihan dan paranoia yang memiliki potensi untuk membahayakan kesejahteraan kita.

Teori pelabelan berpendapat bahwa secara terbuka mendefinisikan orang dengan label ekstrem menciptakan ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya, yang menyebabkan individu menyerah pada stereotip yang terkait dengan label mereka. Seiring waktu, ini dapat merusak fungsi dan harga diri individu secara keseluruhan.

Media Sosial Dan Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental - Media Sosial Dan Pengaruhnya Terhadap Kesehatan Mental

Di sebuah 2020 studi, mereka yang mengalami gangguan mental yang pertama kali didiagnosis mengalami masalah harga diri dan stigma yang lebih tinggi daripada orang lain yang pertama kali didiagnosis oleh profesional kesehatan mental.

Ini mungkin karena mendapatkan diagnosis psikiatri adalah proses yang rumit yang mengambil pendekatan multidimensi dari waktu ke waktu.

Dan sementara diagnosis biasanya menunjukkan bahwa banyak aspek dari kondisi mental seseorang telah menjadi penghalang bagi kehidupan sehari-hari mereka, seseorang yang membuat patologi pada satu atau dua karakteristik yang terkait dengan gangguan mental dapat menyebabkan perasaan negatif yang sepele menjadi lebih buruk.

Siapa pun yang telah didiagnosis dengan penyakit mental tahu bahwa merasa 'down' atau gelisah selama beberapa hari tidak sama dengan mengalami depresi klinis atau gangguan kecemasan umum. Namun paparan terus-menerus terhadap narasi ini di media sosial telah menyebabkan pemirsa lihat diri mereka sendiri dan pikirkan 'mungkin ada yang salah denganku?'

Penting untuk dicatat bahwa diagnosis diri tidak hanya merusak diri sendiri, tetapi juga orang yang telah didiagnosis dengan penyakit jiwa. Sekarang, lebih dari sebelumnya, bersikap kritis terhadap konten yang kita lihat dan memastikan informasi ditemukan secara online adalah dari sumber yang kredibel sangat penting.

Dan sebagai aturan umum, siapa pun yang memiliki kekhawatiran terkait dengan kesejahteraan psikologis mereka lebih baik mencari bantuan atau saran dari profesional medis daripada berkonsultasi dengan orang asing di media sosial. Melihat semua yang lain aneh dan benar-benar gila tren yang dipromosikan TikTok, mungkin sudah saatnya kita mengambil semua konten di platform dengan butiran garam mikroskopis.

Aksesibilitas