'एनी मैक बिफोर मिडनाइट' नाइट आउट को फिर से परिभाषित कर रहा है

आधी रात को दरवाजे बंद (रात के लिए)

वह हमारे पसंदीदा जैम को रेडियो पर, इवेंट वेन्यू के अंदर, और अंतरराष्ट्रीय संगीत समारोहों में सालों से मिला रही है, लेकिन 43 साल की होने और बच्चों की देखभाल करने के बाद, एनी मैक ने सुबह 4 बजे तक डीजे बजाना थका देने वाला और अव्यवहारिक पाया।

'नाइटक्लबिंग उन लोगों के लिए नहीं बनाई गई है जिन्हें नींद की जरूरत है। इसलिए मैं मापदंडों को आगे बढ़ा रहा हूं, 'एनी मैक ने कहा रोलिंग स्टोन.

लंदन के इस्लिंगटन असेंबली हॉल में कार्यक्रम की शुरुआत करते हुए, रात 7 बजे शुरू हुई और रात 9 बजे तक भीड़ चरम पर पहुंच गई। केवल 800 टिकट बेचे गए, जिसमें डीजे बूथ भीड़ के बीच अधिक अंतरंग अनुभव पैदा करने के लिए तैनात किया गया था।

हालाँकि उसे उम्मीद थी कि मतदान में 30-somethings या उससे अधिक उम्र का वर्चस्व होगा, मैक को यह देखकर सुखद आश्चर्य हुआ कि उपस्थिति में रैवर्स सभी उम्र के थे - जिसमें हमारे अपने Gen-Z के सदस्य भी शामिल थे।

युवा पीढ़ी अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने पर ध्यान केंद्रित कर रही है और दुनिया के सबसे बड़े डीजे में से एक इसके साथ जुड़ रहा है, क्या नींद के प्रति संवेदनशील घटनाएं क्लबिंग का भविष्य बन सकती हैं?

मिडनाइट से पहले का परिचय - एक पूरी तरह से प्रामाणिक क्लबिंग अनुभव जो शाम 7 बजे शुरू होता है और आधी रात की हड़ताल पर समाप्त होता है। आपके लिए सभी मौज-मस्ती, उत्साह और जंगली परित्याग करने का एक मौका जिसकी आपको आवश्यकता है और अभी भी एक अच्छी रात की नींद लें। प्री-सेल टिकट साइन अप: https://t.co/u3ljT857tF pic.twitter.com/i4StesQviJ

- एनी मैक (@anniemacmanus) अप्रैल १, २०२४

मीठे सपने इनसे निर्मित हैं

वे बहुत अच्छे हो सकते हैं।

वर्तमान प्रवृत्तियों में अनुसंधान से संकेत मिलता है कि Gen-Z है पहले से ही कम पीना चुन रहे हैं पिछली पीढ़ियों की तुलना में। क्या यह जारी रहेगा क्योंकि जेन-जेड के युवा सदस्य शराब पीने की कानूनी उम्र तक पहुंच गए हैं, अभी तक इसका एहसास नहीं हुआ है।

किंतु हम do पता है कि स्वास्थ्य और कल्याण इस पीढ़ी के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता है जो नकारात्मक स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करेंगे जलवायु परिवर्तन, रक्त में रहने वाले माइक्रोप्लास्टिक्स, वायु प्रदूषण, और अधिक - इस तरह से कि किसी अन्य पीढ़ी के पास नहीं है।

और यद्यपि वैज्ञानिक अभी तक पता नहीं चल पाया है बिल्कुल क्यों हमारा शरीर हमें प्रत्येक रात में टक करने की मांग करता है, यह समझने के लिए केवल एक भयानक रात की नींद का अनुभव होता है कि यह हमारे समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कितना आवश्यक है।

नींद हमारे दिमाग को दिन भर की अव्यवस्थाओं, हार्मोन (तनाव रसायन, कोर्टिसोल सहित) को नियंत्रित करने में सक्षम बनाती है, और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को काम करने देती है। कुछ कहते हैं सो भी जाओ हमें खुश करता है.

ऐसा लगता है कि एनी मैक हमें 'आपके लिए सभी मौज-मस्ती, उत्साह और जंगली परित्याग की जरूरत है और अभी भी एक अच्छी रात की नींद पाने का मौका' प्रदान करके कुछ पर है, चाहे उम्र कुछ भी हो।

बस पांच मिनट और

क्योंकि चलो ईमानदार हो, हम सब थक गए हैं।

WHO द्वारा COVID-19 के प्रकोप को वैश्विक महामारी घोषित करने के कुछ ही हफ्ते पहले, मनोविज्ञान आज लिखा है कि जेन-जेड 'स्लीप डेट' के चिंताजनक स्तर पर काम कर रहा था।

प्रकाशन ने हमें नींद को जीवित रहने और संज्ञानात्मक कार्य के लिए महत्वपूर्ण घटक की तरह देखना शुरू करने का आग्रह किया। फिर अचानक, दुनिया लॉकडाउन में मजबूर हो गई।

लंबे समय के बाद नहीं, एक खोज यूके में 2,000 प्रतिभागियों में से पता चला कि जेन-जेड (विडंबना) ने किसी भी अन्य आयु वर्ग में महामारी के दौरान सबसे अधिक जेड को पकड़ा, 42 प्रतिशत ने बताया कि उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ है।

इसी तरह के अध्ययन में आयोजित US, दक्षिण अमेरिका, तथा यूरोप सुझाव दिया कि युवा लोग हर जगह वे अपना नया खाली समय प्रतिदिन औसतन 1 घंटे और सोने के लिए समर्पित कर रहे थे।

और सामान्य दिनचर्या में व्यापक झुंड के बावजूद, वैज्ञानिक ने कहा है 2020 से पहले के शेड्यूल पर वापस लौटना अंतिम लक्ष्य नहीं होना चाहिए - चाहे इसका मतलब काम और स्कूल के घंटों को समायोजित करना हो या आराम के लिए अधिक समय में फिट होना हो।

हम में से उन लोगों के लिए जो बड़बड़ाना छोड़ने को तैयार नहीं हैं? ऐसा लग रहा है कि एनी मैक को हमारी पीठ मिल गई है।