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ऊर्जा
ऊर्जा क्या है?
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एक ऐसे विश्व में जहां स्क्रॉल करना हमारी प्रकृति बन गई है और हमारे उपकरण हमारा ही विस्तार हैं, हम इस बात से पूरी तरह से विमुख हो गए हैं कि हम निरंतर 'कनेक्टेड' रहने पर कितने निर्भर हैं और यह हम सभी पर कितना नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है।
पिछले सप्ताह, मैंने अंततः वही किया जो मैं स्वयं से करने का आग्रह कर रहा था। साल और इंस्टाग्राम को हटा दिया।
इसे दोबारा पढ़ने पर ऐसा लगता है कि यह ज्यादा नहीं है, लेकिन ऐसा करने के लिए मुझे जितनी इच्छाशक्ति की आवश्यकता थी, उससे कहीं अधिक की आवश्यकता थी और तब से मैं स्वयं से पूछता रहा हूं कि आखिर मैंने यह काम पहले क्यों नहीं किया।
बात यह है कि, मैं पिछले कुछ समय से धीरे-धीरे खुद को सोशल मीडिया से दूर करने की कोशिश कर रहा हूं।
2023 की शुरुआत में, भगवान जाने कितने घंटे स्क्रॉल करने में बर्बाद हुए, मैंने टिकटॉक को डिलीट कर दिया, जिसने मुझे उसी पल से जकड़ लिया था लोकप्रिय बन गया महामारी की शुरुआत में जो हुआ, उसके परिणामस्वरूप मेरी जिंदगी, मेरी नींद की गुणवत्ता और कुछ सेकंड से अधिक समय तक ध्यान केंद्रित करने की मेरी क्षमता पर असर पड़ रहा था।
हालांकि, लत अचानक से उछलने लगती है, और इसके बारे में सचेत हुए बिना ही, अगले दिन मैं एक के बाद एक वीडियो देखने लगा - अक्सर पूरी सुबह - लेकिन इस बार वे फॉर यू पेज पर नहीं थे, वे रील्स थे।
इस तथ्य से नफरत है कि मैं वास्तव में अपने फोन / सोशल मीडिया का आदी हूं, बिना किसी कारण के घंटों उस पर बिताता हूं, बस स्क्रॉल करता हूं, फिर भी मेरा दिमाग ऊब जाता है
— 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐡𝐮𝐥𝐥𝐚𝐧𝐝🍓 (@elhullxnd) अक्टूबर 12
एक बार फिर, स्क्रॉल करने में बिताए गए मेरे घंटे बढ़ते जा रहे थे।
इस स्पष्ट तथ्य को नजरअंदाज करते हुए कि मैं बस ऐप के आकार के उस खालीपन को भर रहा था जो टिकटॉक से छुटकारा पाने के बाद रह गया था, मैंने लगातार खुद को आश्वस्त करके इस बदलाव को उचित ठहराया कि मैं जरूरत मैं इंस्टाग्राम का उपयोग इसलिए करती थी ताकि मैं अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों के बारे में जान सकूं और काम के सिलसिले में भी उनसे जुड़ी जानकारी ले सकूं।
इस बात को आँख मूंदकर स्वीकार करने के कारण ही मैं एक दशक से अधिक समय से इस मंच के चंगुल में फंसा हुआ हूँ और जब तक मैंने अचानक इसे छोड़ने का निर्णय नहीं लिया, तब तक मुझे यह एहसास नहीं हुआ कि जुड़ाव महसूस करने के लिए आपको लगातार ऑनलाइन रहने की आवश्यकता नहीं है - आप बस यह मान लेते हैं कि आपको इसकी आवश्यकता है।
शुरुआत के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो एक मिशन पर है वर्तमान क्षण पर अपना पूरा ध्यान देंमैं आपको यह नहीं बता सकता कि यह कितना कठिन है जब आप स्क्रीन पर घूरने के आदी हो।
यद्यपि आप सोच रहे होंगे कि मैं स्पष्ट बात कह रहा हूँ, लेकिन एक मिनट के लिए अपना फोन नीचे रख दीजिए, खिड़की से बाहर देखिए, और देखिए कि आप कितनी जल्दी ऊब जाते हैं।
मुझे अपना फ़ोन ज़्यादा देर तक बंद रखना चाहिए। मुझे यह स्वीकार करते हुए दुख हो रहा है कि मैं सोशल मीडिया का आदी हूँ। मैं आदतन उस पर जाता हूँ और हर रोज़ स्क्रॉल करता हूँ। यह शायद मेरी रचनात्मकता को छीन रहा है। या मेरी खोज करने की इच्छा को।
— चीट कोड Wav (@slimwav) जुलाई 17, 2022
मेरे लिए यह हमेशा से सबसे बड़ा लाल झंडा रहा है: कि जब भी उत्तेजना में कोई स्पष्ट कमी होती है, तो मेरा आवेग तुरंत लघु-प्रारूप सामग्री के ढेर में डूब जाने और जो मेरे सामने है उसे बंद कर देने का होता है।
