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नए अध्ययन से किशोरों में स्मार्टफोन के इस्तेमाल की सीमा का पता चलता है

कॉमन सेंस मीडिया की एक हालिया रिपोर्ट में पाया गया है कि औसतन 11 से 17 साल के आधे बच्चों को एक दिन में कम से कम 237 सूचनाएं मिलती हैं, जिससे यह चिंता बढ़ जाती है कि इससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमता, ध्यान अवधि और स्मृति पर असर पड़ रहा है। विकासशील दिमाग.

यह कोई रहस्य नहीं है कि युवा लोग अपने फोन के आदी हैं। वास्तव में, जेन ज़ेड अपने जागने के आधे घंटे स्क्रीन पर बिताता है।

हालाँकि, अब तक, ये उपकरण वास्तव में कितने आक्रामक हैं, इस पर शोध दुर्लभ रहा है, लेकिन इसके लिए धन्यवाद हाल ही की रिपोर्ट से सामान्य ज्ञान मीडिया, विशेषज्ञों ने किशोरों के लगातार ऑनलाइन रहने के अनुभवों के प्रभाव के बारे में अंतर्दृष्टि में सुधार किया है।

के अनुसार नए अध्ययनऔसतन, 11 से 17 साल के आधे बच्चों को हर दिन कम से कम 237 सूचनाएं मिलती हैं, जिनमें से 25 प्रतिशत स्कूल के दौरान और आधी रात में आती हैं।

इससे भी अधिक चिंता की बात यह है कि, कुछ मामलों में, इस आयु वर्ग को 5,000 घंटे की अवधि में लगभग 24 पिंग प्राप्त हो रहे हैं - जो लगभग हमेशा सोशल मीडिया पर दोस्तों के अलर्ट से जुड़े होते हैं।

मनोचिकित्सक के रूप में, पूरे दिन और पूरी रात सैकड़ों सूचनाओं से भरे इस 'अत्यधिक उत्तेजक वातावरण' के दीर्घकालिक परिणाम डॉ बेंजामिन मैक्सवेल इसे कहते हैं, अज्ञात बने रहें, हालांकि उनका अनुमान है कि यह युवा लोगों के अभी भी विकसित हो रहे मस्तिष्क की संज्ञानात्मक क्षमता, ध्यान अवधि और स्मृति को प्रभावित कर रहा है।

कहते हैं, 'यह एक निरंतर चर्चा है, उनके सभी निजी जीवन में एक प्रमुख कारक है।' जिम स्टेयेर.

वह कॉमन सेंस मीडिया के संस्थापक और सीईओ हैं, जो एक गैर-लाभकारी संगठन है जो प्रौद्योगिकी तक पहुंच वाले बच्चों के लिए मीडिया साक्षरता और सुरक्षा की खोज करता है।

सोशल मीडिया, सोशल लाइफ इन्फोग्राफिक | कॉमन सेंस मीडिया

'वे सचमुच जागते हैं और बाथरूम जाने से पहले, वे अपने फोन पर होते हैं।' जैसा कि वह बताते हैं, जबकि बहुत से वयस्क ध्यान केंद्रित करने के लिए सूचनाओं को म्यूट कर सकते हैं या अपने उपकरणों को पूरी तरह से बंद कर सकते हैं, किशोर उन्हें चालू रखते हैं।

स्टेयर आगे कहते हैं, 'एक आवेग उन्हें हर एक अधिसूचना को देखने की ओर खींचता है और नियमित पिकअप को प्रोत्साहित करता है।' 'परिणामस्वरूप, उनका ध्यान बिखर गया है।'

इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि हम पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं - कि फोन हमारे जीवन में स्वाभाविक रूप से विघटनकारी शक्ति हैं - निष्कर्ष यह स्पष्ट करते हैं कि युवा अपने स्क्रीन समय को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, जो उनके समग्र मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल रहा है।

वे स्पष्ट रूप से जानते हैं कि उनके फोन उन्हें चिंतित और असामाजिक बना रहे हैं, कॉमन सेंस मीडिया के अतिरिक्त डेटा से पता चलता है कि 58 प्रतिशत अक्सर स्क्रॉलिंग में अधिक समय बिताने के लिए आईआरएल लोगों से जुड़ने से बचते हैं, 39 प्रतिशत मानते हैं कि वे कभी-कभी अपने फोन का उपयोग करते हैं वास्तविकता से बचने के लिए, और 30 प्रतिशत लोग एक ऐप से दूसरे ऐप पर अथक प्रयास करके अपनी भावनाओं से बचते हैं।

इससे निपटने के लिए, स्टेयेर का मानना ​​है कि किशोरों को स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए वयस्क बहुत कुछ कर सकते हैं।

'युवा लोगों को परिवार के सदस्यों और शिक्षकों से अधिक समर्थन की आवश्यकता है, साथ ही उन प्रौद्योगिकीविदों से स्पष्ट सुरक्षा की आवश्यकता है जो जानबूझकर इन उपकरणों को बच्चों की भलाई की कीमत पर नशे की लत बनाने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं,' वह फील के हिट का जिक्र करते हुए कहते हैं। -अच्छे रसायन जो प्रत्येक व्यक्तिगत चर्चा के साथ आते हैं।

'इसे प्रतिबिंबित करने, अनुभवों का आदान-प्रदान करने या फोन के उपयोग में बदलाव के साथ प्रयोग करके विचार करने के तरीके के रूप में उपयोग करें कि यह आपके मूड, एकाग्रता और नींद को कैसे बदलता है।'

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