स्मार्टफोन पर निर्भरता कैसे हमारी यादों को नुकसान पहुंचा रही है

'डिजिटल भूलने की बीमारी' बढ़ रही है, एक संबंधित घटना जो तकनीक पर हमारी अंतर्निहित निर्भरता को देख रही है, महत्वपूर्ण जानकारी को याद रखने की हमारी क्षमता पर एक टोल लेती है।

हममें से जो सौभाग्यशाली हैं जिनके पास स्मार्टफोन है, वे हमारे दैनिक जीवन में एक अभिन्न भूमिका निभाते हैं। हम उनका उपयोग संवाद करने, मनोरंजन के लिए और उन क्षणों को कैप्चर करने के लिए करते हैं जिन्हें हम सोशल मीडिया पर साझा करने के योग्य समझते हैं।

हालांकि यह निश्चित रूप से इन उपयोगी सुविधाओं को खोने के लिए एक झटके के रूप में आएगा, वे बड़े पैमाने पर विलासिता हैं जिनके बिना हम जीवित रह सकते हैं।

क्या होगा हमें उच्च और शुष्क छोड़ दें कई अकाट्य रूप से व्यावहारिक उपकरणों की अनुपस्थिति है जो हमें एहसास भी नहीं है कि हम बहुत अधिक निर्भर हैं। मैं कैलकुलेटर, बैंकिंग ऐप, कैलेंडर, मॉर्निंग अलार्म, शॉपिंग लिस्ट और पासवर्ड के लिए डिजिटल नोट्स और यहां तक ​​कि मैप्स की बात कर रहा हूं।

बाद में मैं व्यक्तिगत रूप से सबसे ज्यादा चिंतित हूं, क्योंकि मेरी दिशा की भावना मेरे मस्तिष्क के पूरी तरह से बेरोज़गार हिस्से में निष्क्रिय है, जिसे Google के पक्ष में लंबे समय से भुला दिया गया है।

जाहिर है, इस तरह से तकनीक पर निर्भरता हमें प्राकृतिक क्षमता और स्मृति प्रतिधारण के लिए अच्छा नहीं कर रही है।

हमारे दिमाग और तकनीक के साथ क्या हो रहा है?

'डिजिटल भूलने की बीमारी' के उदय पर एक नई रिपोर्ट के अनुसार, हमारी निंदनीय मानसिकता का एक संयोजन है कि हमारे मोबाइल 'हमारे लिए यह करेंगे' और हमारे ध्यान अवधि पर अत्यधिक स्क्रीन समय का प्रभाव (जेन जेड में एक चौंका देने वाला दैनिक है औसत 7 घंटे और 20 मिनट का) महत्वपूर्ण सूचनाओं को याद रखने की हमारी क्षमता पर कहर बरपा रहा है।

कास्परस्की लैब के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 91 प्रतिशत लोग इंटरनेट का उपयोग 'अपने दिमाग के विस्तार के रूप में' के साथ करते हैं इक्कीस प्रतिशत अकेले उनकी वास्तविक यादों के लिए इस पर भरोसा करना। ओह।

दिलचस्प बात यह है कि हमारी निजी यादों के लिए तकनीक पर भरोसा करने के खिलाफ चेतावनियां तब से चल रही हैं 2015.

प्रोफेसर ओलिवर हार्ड्ट, जो मैकगिल विश्वविद्यालय में भूलने की तंत्रिका जीव विज्ञान का अध्ययन करता है, बताता है गार्जियन.

'हम उन्हें हर चीज के लिए इस्तेमाल करते हैं। यदि आप किसी रेसिपी के लिए किसी वेबसाइट पर जाते हैं, तो आप एक बटन दबाते हैं और यह आपके स्मार्टफोन पर सामग्री की सूची भेज देता है। यह बहुत सुविधाजनक है, लेकिन सुविधा की कीमत है। आपके दिमाग में कुछ चीजें करना आपके लिए अच्छा है।'

जबकि हमारे सामान्य संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली पर इसके प्रभावों के बारे में बहुत कम डेटा है, हार्ड्ट का मानना ​​​​है कि यह मनोभ्रंश में भारी वृद्धि ला सकता है (एक सिद्धांत हाल के शोध द्वारा पुष्टि की गई).

"जितना कम आप अपने दिमाग का उपयोग करते हैं, उतना ही कम आप उन प्रणालियों का उपयोग करते हैं जो जटिल चीजों के लिए जिम्मेदार हैं जैसे कि एपिसोडिक यादें, या संज्ञानात्मक लचीलेपन, मनोभ्रंश विकसित होने की अधिक संभावना है," वे जारी रखते हैं।

'उल्लेख नहीं है कि जहां स्मार्टफोन स्पष्ट रूप से ज्ञान के नए रास्ते खोल सकते हैं, वे हमें वर्तमान क्षण से भी दूर खींच सकते हैं।'

जैसा कि हार्ड्ट बताते हैं, जब हम किसी अनुभव पर पूर्ण ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे होते हैं, तो हमें इसे ठीक से याद करने की संभावना कम होती है, और कम याद किए गए अनुभव हमारी रचनात्मक होने की क्षमता को सीमित कर सकते हैं।

यह हाथ में हाथ डालकर बैठता है सहानुभूति थकान, जिससे हमारी निरंतर सामग्री की खपत ने हम में से कई लोगों को निराश या 'सुन्न' कर दिया है। कोई आश्चर्य नहीं कि हमारा दिमाग भरा हुआ लगता है, है ना?

'यदि आप अपने फोन पर ध्यान दे रहे हैं, तो आप किसी और चीज पर ध्यान नहीं दे रहे हैं,' कैथरीन प्राइस, विज्ञान लेखक और लेखक अपने फोन से ब्रेक अप कैसे करें, सहमत है।

'यह एक तुच्छ अवलोकन की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में गहरा गहरा है। क्योंकि आप केवल उन्हीं चीजों को याद रखेंगे जिन पर आप ध्यान देते हैं। यदि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो सचमुच आपके पास इसे याद रखने की कोई स्मृति नहीं होगी।