एक नए अध्ययन ने इंटरनेट पर विविध आंकड़ों को देखने को आत्म-सम्मान के लिए एक प्रभावी 'सूक्ष्म-हस्तक्षेप' के रूप में लेबल किया है जो सोशल मीडिया के प्रतिकूल प्रभावों को रोकता या सीमित करता है।
दशकों से, मुख्यधारा के मीडिया में शरीर की सकारात्मकता आराम से रहती है।
आदर्शवादी, अप्राप्य सौंदर्य मानकों के उपाय के रूप में कार्य करते हुए हम लंबे समय से स्वीकार करने के लिए दबाव डालते रहे हैं, इसे अक्सर अच्छे के लिए एक ताकत के रूप में सराहा जाता है। जिन लोगों की उपस्थिति 'सामाजिक रूप से स्वीकार्य' की सीमा के बाहर बैठती है, उनके लिए शरीर की सकारात्मकता सामान्य विचारों को फिर से समायोजित करने में मदद करती है।
हालांकि, 2023 में, जैसा कि तुलनात्मक संस्कृति ऑनलाइन बनी हुई है और दुबली-पतली गोरी लड़कियों के नेतृत्व में नए 'सौंदर्यशास्त्र' हमारे फ़ीड में बाढ़ लाते हैं, हम जिस तरह से दिखते हैं, उसके बारे में नकारात्मक महसूस करना अभी भी आसान है।
दुर्भाग्य से, हमारी सोशल मीडिया की आदतें इसे कम करने के लिए बहुत कम करती हैं।
पिछले साल अकेले, औसत व्यक्ति हर दिन लगभग ढाई घंटे स्क्रॉल करने में बिताता है, दुनिया भर में 4.7 बिलियन लोग अब टिकटॉक, इंस्टाग्राम और यूट्यूब जैसे प्लेटफॉर्म का उपयोग कर रहे हैं।
यदि आप स्वयं एक शौकीन चावला उपयोगकर्ता हैं, तो आपको यह पता चल जाएगा कि 'पूर्णता' (सचेत या नहीं) के बार-बार होने वाले जोखिम की इस मात्रा को कैसे कम किया जा सकता है, विशेष रूप से स्व-छवि के संदर्भ में।
लेकिन यह सब बुरा नहीं है। यह ए के अनुसार है नए अध्ययन द्वारा आयोजित UNSW सिडनी, जिसने पाया है कि दिन में सिर्फ एक बॉडी पॉजिटिव पोस्ट देखना इस बात के लिए अद्भुत काम करता है कि हम खुद को कैसे देखते हैं।
इंटरनेट पर विविध आकार, आकार, जातीयता और विकलांगों को देखने को एक प्रभावी 'सूक्ष्म-हस्तक्षेप' के रूप में लेबल करना जो सोशल मीडिया के प्रतिकूल प्रभावों को रोकता या सीमित करता है, यह पुष्टि करता है कि सामग्री जश्न मना रही है प्रत्येक फिगर वास्तव में युवा महिलाओं में शरीर की संतुष्टि में सुधार कर सकता है।
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, शोधकर्ताओं ने 159 महिला प्रतिभागियों (18 से 24 वर्ष की आयु) को या तो 'बॉडी पॉजिटिव' और 'अपीयरेंस न्यूट्रल' फेसबुक ग्रुप में शामिल किया, या साइट का सामान्य रूप से उपयोग करते रहे।