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énergie
Qu'est-ce que l'énergie?
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Alors que le diabète remonte à l'Égypte en 1550 av. J.-C., la condition est encore profondément incomprise près de 4,000 XNUMX ans plus tard. Voici quelques idées fausses courantes, démystifiées.
La technologie et Internet lèvent le mystère entourant le diabète pour les patients de type 1 et de type 2.
Avec des informations toujours disponibles à portée de main, des communautés en ligne couvrant le monde entier et des moniteurs corporels surveillant notre glycémie à tout moment de la journée, les diabétiques trouvent qu'il est plus facile de gérer la maladie.
D'une manière ou d'une autre, nous apprenons toujours tout seul.
L'Organisation mondiale de la santé indique qu'entre 1980 et 2014, le chiffre mondial des diabétiques est passé de 108 millions à 422 millions. Il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un – ou quelqu'un qui connaît quelqu'un – qui souffre de diabète.
Pourtant, il est également possible que vous ne sachiez pas grand-chose sur ses symptômes ou ses traitements. Tout comme je l'ai fait avant d'être diagnostiqué avec le type 1, il est possible que vous pensiez que cela n'affecte que les personnes âgées ou celles qui ont un mode de vie inactif. Mais il y a bien plus que cela (et oui, nous pouvons toujours manger du sucre).
"Vous avez dû manger beaucoup de sucre quand vous étiez enfant"
Bien qu'il soit en grande partie la conséquence d'années d'exercice limité et d'une mauvaise alimentation, le diabète de type 2 n'est pas une conséquence directe d'une « consommation excessive de sucre ».
C'est lorsque le corps ne peut pas utiliser correctement l'insuline qu'il produit. L'insuline est une hormone produite par le pancréas, qui régule la quantité de glucose qui pénètre dans le sang. Il est essentiel d'augmenter votre niveau d'énergie, mais une trop grande quantité peut provoquer des étourdissements et des évanouissements.
Le diabète de type 1, c'est quand – pour une raison encore inconnue – votre pancréas cesse de fabriquer suffisamment d'insuline pour réguler votre glycémie.
Il est également important de noter que même si l'on dit aux diabétiques de maintenir leur glycémie, ce n'est pas ce que la plupart des gens appellent le « sucre ». Cela fait référence au glucose dans notre sang, que nous obtenons des glucides. Malheureusement, la plupart des choses que nous consommons contiennent du glucose.
Du lait aux pâtes, en passant par les amandes et même les kiwis, il n'y a pas d'échappatoire au glucose, à moins que vous ne vous contentiez de salades iceberg et de repas de viande et de poisson conventionnels sans glucides.
Cependant, vous pourriez constater que cela finira par nuire à votre corps, ainsi qu'à la planète.
'Devez-vous faire attention à ce que vous mangez?'
Cela fait suite au dernier mythe. Alors que la réponse est – dans une certaine mesure – oui, il n'y a pas un seul aliment pour tous les diabétiques. Chaque personne, qu'elle soit de type 1 ou de type 2, choisira de gérer son alimentation différemment.
En ce qui concerne le type 1, il est important de s'assurer que, quoi que vous mangiez, vous injectiez suffisamment d'unités d'insuline pour équilibrer les niveaux de glucose de votre repas.
Le type 2 peut être un peu plus strict, surtout si vous êtes en surpoids ou très inactif. Mais, comme tout autre être humain, les deux types doivent maintenir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice régulièrement pour maximiser leurs chances de vivre une vie saine.
