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Les pays européens envisagent d'adopter des siestes pour faire face aux vagues de chaleur

L'Espagne est connue depuis longtemps pour ses siestes. Face à des températures mondiales plus élevées et à des vagues de chaleur croissantes, d'autres pays européens envisagent de les adopter.

Les vagues de chaleur brutales ont été au centre des expériences estivales européennes ces dernières années. Alors qu'ils continuent d'arriver avec une intensité croissante, il est temps pour les nations d'envisager différentes stratégies pour y faire face.

Une solution qui a déjà prouvé son efficacité dans plusieurs pays est la sieste – une tradition qui consiste à faire une sieste à midi et à se reposer aux heures les plus chaudes de la journée.

Alors que les effets du changement climatique deviennent plus prononcés, l'adoption de siestes pourrait constituer une approche pratique pour les pays européens, qui aide à réduire les effets négatifs sur la santé causés par les vagues de chaleur et favorise également le bien-être général.

La sieste est ancrée dans le tissu culturel des pays méditerranéens et reflète la sagesse d'adapter les routines quotidiennes au climat local. Pendant une sieste, les gens se retirent à l'intérieur, fermant les volets et les stores pour se protéger du soleil.

En faisant une sieste ou en se reposant, ils conservent leur énergie et évitent la fatigue physique que peut causer une chaleur excessive.

L'heure de la sieste - John Dabell

Ces dernières semaines, les responsables allemands de la santé publique ont appelé leur gouvernement à imiter la coutume espagnole de la sieste consistant à fermer les magasins entre 2 heures et 4 heures. Une " sieste pendant la chaleur n'est certainement pas une mauvaise suggestion ", a déclaré Karl Lauterbach, ministre allemand de la Santé.

À la lumière des températures de midi dépassant les 30 ° C, les médecins locaux se sont également prononcés en faveur de l'adoption de la coutume, en disant: «Se lever tôt, travailler de manière productive le matin et faire une sieste à midi est un concept que nous devrions adopter pendant les mois d'été. .

Plusieurs études scientifiques ont montré que les vagues de chaleur peuvent altérer les fonctions cognitives et de productivité générale. L'incorporation d'un repos de midi peut améliorer la concentration et la clarté mentale, ce qui se traduit par de meilleures performances et une meilleure prise de décision pendant les périodes les plus fraîches de la journée.

Sans oublier qu'une exposition prolongée à une chaleur extrême peut entraîner des maladies liées à la chaleur. Une sieste permet aux gens de récupérer et de se ressourcer, réduisant ainsi le risque d'épuisement dû à la chaleur et de coup de chaleur. Un repos adéquat soutient également le système immunitaire, aidant le corps à faire face au stress et aux conditions extrêmes.

Une brève histoire de la sieste espagnole | Voyage culturel

Bien que l'Europe ait tardé à adopter la climatisation, les citoyens commencent à se rendre compte qu'ils n'auront peut-être bientôt plus le choix. En adoptant les siestes, les pays européens peuvent réduire le besoin de faire fonctionner des climatiseurs dans les entreprises et les bureaux toute la journée, afin de poursuivre leur mode de vie durable.

Une réduction de la consommation d'énergie pendant les heures de pointe de chaleur pourrait alléger la pression sur les réseaux électriques, réduire la demande globale d'énergie et empêcher une augmentation des émissions.

Et évidemment, si nous rentrons tous chez nous dans nos maisons familiales ou nos appartements en colocation pendant la journée, les siestes seront l'occasion pour nous de nous retrouver, de partager un repas et de passer du bon temps ensemble. Ces moments peuvent renforcer les liens sociaux, développer la résilience et favoriser le bien-être émotionnel.

Cela dit, bien que les avantages soient bien documentés, l'adoption de siestes dans des pays ayant des cultures de travail différentes pourrait être difficile.

Les horaires de travail et les attentes de la société devront être ajustés, ce qui nécessitera une planification et une communication minutieuses. Cependant, des conseils sur la façon d'aborder le calendrier peuvent être tirés de pays qui ont déjà intégré avec succès les siestes, comme l'Espagne et la Grèce.

Face à un monde qui se réchauffe, la sieste peut émerger à travers le monde comme plus qu'une simple sieste. Ils pourraient commencer à être considérés comme un outil stratégique permettant aux sociétés de faire face à un monde qui se réchauffe.

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