Pregunta: ¿Es normal el agotamiento en el trabajo?

¿Se pregunta si el agotamiento y el agotamiento son algo habitual en el trabajo? ¿Pensando en seguir adelante? Nuestro asesor profesional ofrece orientación para seguir adelante.

Pregunta: ¿Es normal sentir oleadas de agotamiento en el trabajo? ¿Cómo sabes cuándo es el momento de salir? Jacob, Illinois

En muchos trabajos, es normal experimentar períodos de mucho estrés. Es posible que esté trabajando en proyectos de alto riesgo con plazos ajustados, dedicando muchas horas, discutiendo con colegas o no cumpliendo con las expectativas que se ha fijado.

Esto es bastante típico, y si tiene períodos como este, vea si puede detectar un patrón que desencadene los sentimientos de estrés. Tal vez hay una habilidad particular que necesita desarrollar, una relación que necesita mejorar o necesita mejorar en el establecimiento de expectativas realistas.

Un buen gerente debe ayudarlo en este proceso de desarrollo personal. Si no tiene un buen gerente, intente con un colega de confianza, un mentor o un entrenador profesional.

Sin embargo, si estos sentimientos son crónicos, es decir, los siente casi continuamente, es posible que esté experimentando agotamiento y debe tomárselo en serio porque afectará su salud y su vida fuera del trabajo.

Aquí hay algunas señales de que puede estar experimentando agotamiento; pérdida de motivación y disfrute en su trabajo, disminución de la productividad, aumento del ausentismo o tardanzas, agotamiento físico y emocional, sentimientos de cinismo o desapego de su trabajo y dificultad para concentrarse o tomar decisiones.