Estudio dice que la Generación Z se ha convertido en la generación más solitaria

Tracey Robbins, practicante de Eden Project, dijo que "el grado de soledad en los adultos más jóvenes puede estar relacionado con las redes sociales, los cambios y transiciones de vida frecuentes, o mudarse a ciudades donde las personas a menudo viven solas o en una habitación en una casa compartida". .

Tiene sentido que los jóvenes sientan el estrés de la adultez temprana, dado que muchos ingresan a los mercados laborales y alquilan viviendas por primera vez. Con dos años de aislamiento y encierros poco frecuentes, las oportunidades de desarrollo social y creación de redes se han visto sofocadas, lo que sin duda afecta nuestro sentido del equilibrio social y mental.

Todo esto se suma a los precios aún más altos de la comida, el alquiler, las facturas y todo lo demás, lo que hace que la vida independiente sea aún menos viable que antes de que comenzara la pandemia. Eden Project Communities señala que las redes sociales también están desdibujando nuestra vida real y digital, lo que agrava aún más los sentimientos de soledad.

Entonces, ¿qué pueden hacer los jóvenes?

Si bien el costo de vida y la fortuna financiera están en gran medida fuera de nuestro control individual, vale la pena considerar el uso de las redes sociales y los espacios en línea para conectarse con otros en términos reales en lugar de enmascarar sentimientos incómodos.

Encontrar grupos de redes, ya sea a través de Reddit o otro servicio de terceros como MeetUp son una excelente manera de encontrar una conexión genuina en persona. Esto es especialmente útil si te acabas de mudar a una gran ciudad por tu cuenta.

Por el contrario, podría valer la pena reducir el tiempo total frente a la pantalla y el uso de las redes sociales, especialmente si Instagram, TikTok o Twitter son plataformas de acceso. Estos a menudo tienen efectos perjudiciales en nuestra autoestima y salud mental si se usan con demasiada frecuencia o sin pensar. Es posible que descubras que tu felicidad general mejora simplemente reduciéndola.

Si necesita más ayuda o acceso a información, consulte la guía del NHS sobre servicios de salud mental aquí.