Para la mitad mayor de la Generación Z, quedarse fuera hasta las 3 a.m. ya puede significar que mañana será una pérdida total. Un nuevo evento organizado por DJ Annie Mac te tiene cubierto a ti (y a tu precioso sueño).
Estoy seguro de que hablo por muchos cuando digo que ha sido maravilloso abrazar las libertades previas a la pandemia de salir, bailar y divertirse nuevamente.
Por otro lado, es posible que su batería social se haya visto obstaculizada por el tiempo de inactividad prolongado y la relajación en el hogar. Como resultado, encontrar el equilibrio entre socializar y asegurar una buena noche de sueño puede ser una batalla.
Combine esto con una mayor conciencia de nuestro bienestar personal, y muchos han aprendido a reorganizar las tareas diarias para priorizar el cuidado personal. Para Gen-Z, parece que el sueño ha tomado un gran precedente.
Ya sea durante la noche extensa regímenes de cuidado de la piel, encendido TMEo limitar Al desplazarse por las redes sociales, esta generación está más decidida que nunca a tener una buena siesta.
Entonces, ¿dónde deja esto a nuestras amadas salidas nocturnas? La ex DJ de BBC Radio 1, Annie Mac, podría tener la respuesta.
Las puertas se cierran (por la noche) a medianoche
Ha estado mezclando nuestras canciones favoritas en la radio, en eventos y en festivales internacionales de música durante años, pero después de cumplir 43 años y tener hijos que cuidar, Annie Mac descubrió que pinchar hasta las 4 de la mañana era agotador y poco práctico.
Las discotecas no están diseñadas para personas que necesitan dormir. Así que estoy cambiando los parámetros hacia adelante', dijo Annie Mac La piedra rodante.
El evento debutó en el Salón de Asambleas de Islington en Londres, la noche comenzó a las 7:9 p. m. y las multitudes alcanzaron su punto máximo a las 800:XNUMX p. m. Solo se vendieron XNUMX entradas y la cabina del DJ se colocó entre la multitud para crear un ambiente más íntimo.
Aunque esperaba que la asistencia estuviera dominada por personas de 30 años o más, Mac se sorprendió gratamente al ver que los ravers que asistieron eran de todas las edades, incluidos miembros de nuestra propia Generación Z.
Con las generaciones más jóvenes enfocadas en cuidar su salud y uno de los DJ más importantes del mundo participando, ¿podrían los eventos sensibles al sueño convertirse en el futuro de las discotecas?
Presentamos Before Midnight: una experiencia de clubbing completamente auténtica que comienza a las 7 p. m. y termina al dar la medianoche. Una oportunidad para que tengas toda la diversión, la euforia y el abandono salvaje que necesitas y AÚN puedas dormir bien por la noche. Registro de boletos de preventa: https://t.co/u3ljT857tFpic.twitter.com/i4StesQviJ
La investigación sobre las tendencias actuales sugiere que Gen-Z es ya eligiendo beber menos que las generaciones anteriores. Aún no se sabe si eso continuará a medida que los miembros más jóvenes de Gen-Z alcancen la edad legal para beber.
Y aunque los científicos todavía tengo que averiguarpor que exactamente nuestros cuerpos exigen que nos arropemos cada noche, solo se necesita experimentar una terrible noche de sueño para comprender cuán esencial es para mantener nuestra salud en general.
El sueño permite que nuestros cerebros procesen el caos del día, las hormonas (incluido el químico del estrés, el cortisol) para regular y permite que nuestro sistema inmunológico se ponga a trabajar. Algunos dicen que duermo incluso nos hace más felices.
Parece que Annie Mac está en lo cierto al brindarnos 'una oportunidad para que tengas toda la diversión, la euforia y el abandono salvaje que necesitas y TODAVÍA duermas bien por la noche', independientemente de la edad.
Sólo cinco minutos más
Porque seamos honestos, todos estamos cansados.
Apenas unas semanas antes de que la OMS declarara el brote de COVID-19 como una pandemia mundial, Psychology Today escribió que Gen-Z estaba operando dentro de un nivel preocupante de 'deuda de sueño'.
La publicación nos instó a comenzar a ver el sueño como el ingrediente importante para la supervivencia y la función cognitiva que es. Entonces, de repente, el mundo se vio obligado a cerrar.
No mucho después, un estudio de 2,000 participantes en el Reino Unido reveló que Gen-Z (irónicamente) atrapó la mayor cantidad de Z durante la pandemia de cualquier otro grupo de edad, y el 42 por ciento informó que su calidad de sueño había mejorado.
Estudios similares realizados en el US, América del Sury Europa sugirió que los jóvenes en todas partes estaban dedicando su nuevo tiempo libre a asegurar un promedio de 1 hora más de sueño por día.
Y a pesar de un rebaño generalizado de regreso a las rutinas normales, los científicos han dicho volver a los horarios anteriores a 2020 no debería ser el objetivo final, ya sea que eso signifique ajustar el horario laboral y escolar o simplemente tener más tiempo para descansar.
¿Para aquellos de nosotros que no estamos dispuestos a saltarnos la rave? Parece que Annie Mac nos respalda.
Escritor sénior y coordinador de mediosLondres, Reino Unido
Soy Jessica (Ella/Ella). Originario de las Bermudas, me mudé a Londres para obtener una maestría en Medios y Comunicaciones y ahora escribo para Thred para difundir el cambio social positivo, específicamente la salud de los océanos y la conservación marina. También puede encontrarme sumergiendo mis dedos de los pies en otros temas como la cultura pop, la salud, el bienestar, el estilo y la belleza. Sígueme en Twitter, Etiqueta LinkedIn y déjame algunas ideas / comentarios a través de email.
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