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Opinión – La pandemia ha apagado nuestro celo por la vida

Aquellos de nosotros que de alguna manera evitamos ser víctimas de la crisis de salud mental inducida por años de aislamiento intermitente nos encontramos emocionalmente inactivos, un mecanismo de defensa que desarrollamos para protegernos de sentirnos abrumados y que resultó en que nos sintiéramos muy pequeños.

A raíz de Covid y la crisis de salud mental que indujo, como era de esperar, aquellos de nosotros que todavía luchamos por recoger las piezas y darle sentido a todo nos encontramos en apuros para identificar cómo nos hemos visto afectados exactamente.

Digo esto porque, tan a menudo como amigos, familiares y los medios de comunicación me han asegurado que la vida ha vuelto a la 'normalidad', no he sido capaz de aceptar que este sea realmente el caso.

No porque tenga restricciones para salir de casa o me sienta ansioso por contraer el virus cuando socializo (un lujo por el que estoy indudablemente agradecido), sino porque, a menudo inconscientemente, todavía no he bajado la guardia.

Durante años de aislamiento intermitente, la aprensión se convirtió en un lugar común. Un medio para protegernos tanto del abrumador estado del mundo como de la inevitabilidad de que cualquier cosa que anheláramos podría desaparecer repentinamente sin previo aviso.

Por esta razón, mi creencia de que de alguna manera había evitado ser víctima de los diversos problemas psicológicos que abunda entre los jóvenes después de la pandemia no es del todo exacto.

Sin embargo, no fue hasta hace poco que llegué a esta conclusión, después de leer Harry Styles (de todas las personas) entrevista con Better Homes and Gardens en el que se refiere a 'paseo emocional', esencialmente una combinación de pánico subyacente y desapego total.

Gráfico: La pandemia hunde la salud mental de los jóvenes del Reino Unido a un nuevo mínimo | estatista

"La terapia le ha permitido a [Styles] "abrir espacios en sí mismo" que no sabía que existían, sentir cosas más honestamente, donde antes había tendido a "costarse emocionalmente", dice.

Él dijo: “Creo que aceptar vivir, ser feliz, sufrir en los extremos, eso es lo más vivo que puedes estar. Perderlo llorando, perderlo riendo, no hay forma, no creo, de sentirse más vivo que eso.

Ahora, si nunca antes se ha topado con el término, me gustaría comenzar afirmando que la inercia emocional es un mecanismo de defensa que hemos estado adoptando desde antes de los informes de un brote, incluso comenzó para inundar nuestros canales de noticias.

Aunque no hay forma de saber cuánto tiempo llevamos personas altamente sensibles estado desarrollando este tipo de entumecimiento, lo que puedo decir con certeza es que la pandemia no hizo nada para sacarnos de nuestra neblina apática.

En todo caso, nos empujó más abajo, exacerbando nuestra sobreestimulación hasta que no tuvimos más remedio que comenzar a ignorar deliberadamente las cosas con las que no nos sentimos capaces de lidiar.

Emparejado con el fatiga de la compasión estamos experimentando con respecto a los terribles eventos que tienen lugar en todo el mundo todos los días y la afluencia aparentemente interminable de tensiones o presiones personales para agregar a nuestras listas, como el aumento del costo de vida, cada vez más de nosotros estamos eligiendo golpee ligeramente hacia fuera.

Inercia emocional: ¿cuáles son los signos y las causas?

"Con todo lo que ha sucedido en los últimos años, no es de extrañar que mucha gente se esté relajando emocionalmente", dice el terapeuta. bobbi bancos.

“La pandemia, la guerra y los tiroteos (por nombrar algunos) son eventos increíblemente difíciles y pesados ​​de procesar individualmente, y mucho menos tener que navegar por todos ellos a la vez. La salud mental de las personas se ha visto afectada significativamente, por lo que, en tales casos, la inercia emocional puede servir como un mecanismo de autoprotección muy necesario.

Desafortunadamente, esto me ha seguido hasta bien entrado 2022 y, por más que lo intento, no puedo evitar una sensación de malestar y la noción de que he perdido mi entusiasmo por la vida.

Al esforzarme simplemente por "arreglarme" libre de decepciones, me he distanciado significativamente de sentirme bastante, 24/7, y solo ahora es intrínsecamente claro para mí cómo pequeño Me siento como resultado.

Irónico, tal vez, a los ojos de aquellos que emergieron de Covid con una mejor apreciación de nuestro fugaz tiempo en la Tierra, pero aunque, por supuesto, reconozco la importancia de esto, sigo empañado por un fracaso creciente para mantener mi esfuerzo habitual, impulso, o interés en lo que me rodea.

'La inercia emocional significa pasar por la vida sin detenerse a reconocer y procesar completamente los sentimientos o experiencias difíciles, o en algunos casos incluso los positivos', agrega Banks.

'Esto puede ser una forma de mecanismo de defensa que nos protege de sentirnos abrumados o de enfrentar sentimientos que no sabemos cómo manejar, en otras palabras, ayudándonos a 'salir adelante'.

Como ella explica, a menos que esto se haga a propósito y con intención al establecer límites y permitirnos enfocarnos en nuestras necesidades, no nos está haciendo ningún bien cuando define cómo existimos.

La regulación emocional, según Banks, es algo a lo que debemos aferrarnos, y es un sentimiento que se repite en la proclamación de Styles de que la vida se trata de aceptar los altibajos.

Entonces, a medida que avanzamos con nuestra misión de comprender las repercusiones de la pandemia en la sociedad y, en particular, en nuestra salud mental, recordemos que la expresión es mucho mejor que la supresión y que la relajación emocional es una respuesta inherentemente natural a todo lo que ha sucedido.

Aunque no es hasta que trabajemos colectivamente para reconocer estos sentimientos, para que podamos relacionarnos entre nosotros y discutir abiertamente nuestras luchas compartidas, que seremos capaces de superarlos.

 

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