Opinión: por qué es hora de que abandonemos la frase 'cuerpo de verano'

Perpetuar la narrativa tóxica de que necesitamos alterar nuestra forma física durante una temporada está teniendo un grave impacto en nuestra salud mental. He aquí por qué deberíamos dejar atrás la noción de una vez por todas.

Advertencia de activación: este artículo contiene una mención de los trastornos alimentarios.

Cada año, a medida que llegan los meses más cálidos, una frase demasiado familiar comienza a impregnar nuestras conversaciones, nuestras redes sociales, nuestras pantallas de televisión.

Como un reloj, nos bombardean con una avalancha de planes de comidas y rutinas de ejercicios con déficit de calorías de personas influyentes, empresas de fitness o incluso, a veces, de nuestros propios seres queridos.

¿Por qué? Porque cuando el verano está en el horizonte, también lo está nuestro aparente requisito de asegurarnos de que estamos 'listos para la playa'.

Lo has escuchado antes. Si estamos planeando mostrar más piel cuando mejore el clima, se nos anima a ponernos en forma con mucha anticipación.

Desde el momento en que termina el invierno, se acabaron los días en que la comodidad para comer y acurrucarse en el interior se consideraba aceptable. En su lugar, sobreviene un pánico generalizado que nos ve regresar en hordas a nuestros gimnasios más cercanos y cambiar una dieta 'demasiado indulgente' por una que no nos mantiene despiertos por la noche, aterrorizados por cómo podríamos vernos en bikini.

Esta preocupación mental que es extrañamente inducida por la mera implicación de un viaje a la playa es parte de una narrativa que, en mi opinión, ha existido durante demasiado tiempo. Una narrativa que sugiere que nuestro disfrute de la temporada depende completamente de si cumplimos o no con un conjunto obsoleto de estándares de belleza.

Es especialmente problemático en el clima actual de escrutinio hacia el aumento de peso encerrado después de una pandemia que de alguna manera trajo consigo otro nuevo tipo de avergonzar a la grasa.

Independientemente de cómo muchos hemos llegado a nuestra comprensión social de positividad y aceptación corporal, esta noción profundamente arraigada tiene connotaciones perjudiciales.

Presionarnos para que alcancemos un ideal a menudo inalcanzable en unas pocas semanas no promueve la salud real, sino que nos impulsa a recurrir a hábitos peligrosos de nutrición y ejercicio para lograrlo.

Dado que sacar provecho de nuestras inseguridades es usado frecuentemente por las marcas y la industria del bienestar de 70 millones de dólares como estrategia de marketing, el respaldo de estas prácticas poco saludables se ha vuelto ineludible, abriendo la puerta a patrones potenciales de trastornos alimentarios, o peor, en el futuro.

`` Impulsar este ideal de cuerpo de verano (estómago plano, curvas en los lugares "correctos", piernas tonificadas, piel impecable) esencialmente dice que cualquiera que no se ajuste al molde mencionado anteriormente no es digno de ser visto una vez que las temperaturas comienzan a subir, así que necesitamos alterarnos a nosotros mismos para estar a la altura de este estrecho estándar, 'explica El poder del pluses co–fundadora, Shammara Lawrence.

"Creo que es increíblemente dañino decirle a la gente año tras año que necesitan perder peso durante el verano para divertirse y obtener atención y elogios de la gente por tu apariencia".