Sollten wir regelmäßige Social-Media-Pausen normalisieren?

„Liebe Grüße an euch alle, und lasst uns über psychische Gesundheit reden“, schrieb Holland.

Das Video wurde von den Fans gut aufgenommen, die gute Wünsche und herzliche Kommentare zu dem Post hinterließen. „Bitte nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen“, sagte einer. „Das Wichtigste ist Ihr Wohlbefinden“.

Hollands Aussage kommt, da die psychischen Probleme junger Männer auf einem Höhepunkt sind. Rob Whitley von der McGill University in Kanada beschrieb die Häufigkeit von psychischen Problemen bei jungen Männern als a „stille Krise“, wobei Männer rund 70 % der Selbstmorde auf der ganzen Welt ausmachen.

Aber die Zahl der Cis-Männer im Rampenlicht, die ihre persönlichen Probleme mit der psychischen Gesundheit geteilt haben, wächst stetig.

Justin Bieber hat mit einer Reihe öffentlicher Äußerungen über seine eigenen Erfahrungen dazu beigetragen, das Stigma um die psychische Gesundheit von Männern zu beseitigen.

Bieber war offen über seinen Kampf gegen Depressionen und sagte im Jahr 2020, dass er im Laufe der Jahre gelernt habe, „dass wir alle unsere Höhen und Tiefen durchmachen und wir alle manchmal Hilfe brauchen“. Bieber war einer von vielen Stars, die diese Woche Hollands Post unterstützten und unter dem Video „Love you man“ kommentierten.

Während Diskussionen um psychische Gesundheit – insbesondere die von cis-weißen Männern – etwas weniger tabuisiert sind, werfen Aussagen wie die von Holland die Frage auf, wie notwendig Social-Media-Pausen eigentlich sind.

Der Zusammenhang zwischen sozialen Medien und unserer psychischen Gesundheit wurde seit der Einführung dieser Plattformen untersucht. Entwickelt, um süchtig zu machen und nachweislich angststeigernd und Depressionen stehen Social Media immer wieder in der Kritik.

Und doch monopolisieren große Plattformen immer noch unser Leben, von der Kultur, die wir konsumieren, über die Finanzlandschaft, in der wir uns bewegen, bis hin zur Gesundheit des Planeten selbst. Letztes Jahr machte Instagram ca 46.6 Milliarden Dollar an Einnahmen, während die schnell wachsende App TikTok 4.6 Milliarden US-Dollar einbrachte.

Der Erfolg, den diese Apps angesichts von Gegenreaktionen genießen, ist ein Beweis für ihr Design. Durch die Freisetzung von Dopamin in den Gehirnen ihrer Nutzer machen Plattformen wie TikTok und Instagram von Natur aus süchtig und lassen uns immer wieder zurückkehren, auch wenn wir wissen, dass dies nicht in unserem besten Interesse ist.

Hollands Ankündigung und die anschließende Unterstützung folgen einer kürzlichen Änderung der Einstellung zu sozialen Medien unter seinen produktivsten Nutzern. In diesem Monat haben Prominente die neuesten Updates von Instagram angekündigt, von denen viele vermuten, dass sie ein Versuch der App sind, der Konkurrenzplattform TikTok ähnlicher zu werden.

Stars wie Kylie Jenner, die 360 ​​Millionen Instagram-Follower hat, haben erneut einen viralen Beitrag geteilt, der lautete: „Machen Sie Instagram wieder zu Instagram (hören Sie auf, TikTok zu sein, ich möchte nur süße Fotos meiner Freunde sehen)“.

Der Post spielt auf den Zustrom von bezahlten Inhalten auf Social-Media-Plattformen an, die ihr Community-Element zerstört haben.

Während die Entscheidung von Tom Holland, sich von Instagram und Twitter zu lösen, beweist, dass wir noch einen Weg vor uns haben, um dorthin zurückzukehren, wo wir angefangen haben – die Nutzung sozialer Medien, um mit geliebten Menschen in Kontakt zu treten und Ausschnitte aus unserem Leben zu teilen –, die Offenheit von Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und die herzliche Reaktion von ihren Legionen von Fans, beweist, dass wir es auf jeden Fall wollen.

Wenn Prominente wie Tom Holland über ihre eigenen Kämpfe mit Social Media sprechen, erinnert uns das daran, dass Internetsucht keine Quelle der Schande sein sollte.

Aber am wichtigsten ist, dass es das Bewusstsein dafür schärft, wie sich diese Apps auf unsere psychische Gesundheit auswirken – was letztendlich die Tür für ehrlichere Diskussionen über unser Wohlbefinden öffnet, insbesondere in Gruppen (wie Cis-Männern), die diese Gespräche seltener führen.