Laut einer Studie ist Gen Z zur einsamsten Generation geworden

Tracey Robbins, Praktikerin beim Eden Project, sagte, dass „das Ausmaß der Einsamkeit bei jüngeren Erwachsenen mit sozialen Medien, häufigen Lebensveränderungen und -übergängen oder dem Umzug in Städte zusammenhängen kann, in denen Menschen oft allein oder in einem Zimmer in einem gemeinsamen Haus leben“. .

Es macht Sinn, dass jüngere Menschen den Stress des frühen Erwachsenenalters spüren, da viele zum ersten Mal in den Arbeitsmarkt und in Mietwohnungen einsteigen. Nach zwei Jahren seltener Isolation und Abriegelung wurden die Möglichkeiten zur sozialen Entwicklung und Vernetzung erstickt, was sich zweifellos auf unser soziales und geistiges Gleichgewicht auswirkt.

All dies kommt zu noch höheren Preisen für Lebensmittel, Miete, Rechnungen und alles dazwischen hinzu, was ein unabhängiges Leben noch weniger rentabel macht als vor Beginn der Pandemie. Eden Project Communities stellt fest, dass soziale Medien auch unser reales und digitales Leben verwischen und das Gefühl der Einsamkeit weiter verstärken.

Was also können junge Menschen tun?

Während die Lebenshaltungskosten und das finanzielle Vermögen weitgehend außerhalb unserer individuellen Kontrolle liegen, ist es eine Überlegung wert, soziale Medien und Online-Räume zu nutzen, um sich real mit anderen zu verbinden, anstatt unangenehme Gefühle zu verbergen.

Netzwerkgruppen finden, entweder über Reddit oder ein anderer Drittanbieterdienst wie MeetUp sind eine großartige Möglichkeit, eine echte, persönliche Verbindung zu finden. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie gerade alleine in eine große Stadt gezogen sind.

Umgekehrt könnte es sich lohnen, Ihre Gesamtbildschirmzeit und die Nutzung sozialer Medien zu reduzieren, insbesondere wenn Instagram, TikTok oder Twitter beliebte Plattformen sind. Diese haben oft nachteilige Auswirkungen auf unser Selbstwertgefühl und unsere geistige Gesundheit, wenn sie zu oft oder sinnlos verwendet werden. Sie können feststellen, dass sich Ihr allgemeines Glück verbessert, indem Sie einfach reduzieren.

Wenn Sie weitere Hilfe oder Zugang zu Informationen benötigen, lesen Sie den NHS-Leitfaden auf psychiatrische Dienste hier.