Für die ältere Hälfte von Gen-Z kann ein Aufenthalt bis 3 Uhr morgens bereits bedeuten, dass morgen eine vollständige Abschreibung erfolgt. Eine neue Veranstaltung, die von DJ Annie Mac moderiert wird, hat für Sie (und Ihren kostbaren Schlaf) gesorgt.
Ich bin sicher, ich spreche für viele, wenn ich sage, dass es wunderbar war, die Freiheiten vor der Pandemie anzunehmen, rauszukommen, zu tanzen und wieder fröhlich zu sein.
Andererseits ist es möglich, dass Ihre soziale Batterie durch längere Ausfallzeiten und Entspannung zu Hause behindert wurde. Infolgedessen kann es schwierig sein, die Balance zwischen Geselligkeit und guter Nachtruhe zu finden.
Kombinieren Sie dies mit einem gesteigerten Bewusstsein für unser persönliches Wohlbefinden, und viele haben gelernt, die täglichen Aufgaben neu zu ordnen, um der Selbstpflege Priorität einzuräumen. Für Gen-Z scheint Schlaf einen großen Präzedenzfall zu haben.
Ob es ausgedehnte Nachtzeit ist Hautpflegeprogramme, anschalten ASMR, oder Begrenzung Beim Scrollen in den sozialen Medien ist diese Generation entschlossener denn je, ein Nickerchen zu machen.
Wo bleiben also unsere geliebten Abende? Die ehemalige BBC Radio 1 DJ Annie Mac hat vielleicht die Antwort.
Die Türen schließen (für die Nacht) um Mitternacht
Sie mixt seit Jahren unsere Lieblings-Jams im Radio, in Veranstaltungsorten und auf internationalen Musikfestivals, aber nachdem sie 43 geworden war und Kinder zu versorgen hatte, fand Annie Mac es anstrengend und unpraktisch, bis 4 Uhr morgens aufzulegen.
„Nightclubbing ist nicht für Menschen gedacht, die Schlaf brauchen. Also verschiebe ich die Parameter nach vorne“, sagte Annie Mac Der rollende Stein.
Die Premiere der Veranstaltung in der Islington Assembly Hall in London begann um 7:9 Uhr und die Menge erreichte um 800:XNUMX Uhr ihren Höhepunkt. Nur XNUMX Tickets wurden verkauft, wobei die DJ-Kabine inmitten der Menge positioniert wurde, um eine intimere Atmosphäre zu schaffen.
Obwohl sie erwartet hatte, dass die Wahlbeteiligung von 30-jährigen oder älteren dominiert werden würde, war Mac angenehm überrascht zu sehen, dass die anwesenden Raver jeden Alters waren – einschließlich Mitglieder unserer eigenen Gen-Z.
Könnten schlafempfindliche Events die Zukunft des Clubbings werden, wenn sich jüngere Generationen auf ihre Gesundheit konzentrieren und einer der größten DJs der Welt mit an Bord ist?
Wir stellen vor: Before Midnight – ein absolut authentisches Clubbing-Erlebnis, das um 7:XNUMX Uhr beginnt und um Mitternacht endet. Eine Chance für Sie, all den Spaß, die Euphorie und die wilde Hingabe zu haben, die Sie brauchen, und trotzdem gut zu schlafen. Kartenvorverkauf anmelden: https://t.co/u3ljT857tFpic.twitter.com/i4StesQviJ
Untersuchungen zu aktuellen Trends deuten darauf hin, dass Gen-Z es ist bereits entscheiden, weniger zu trinken als die Generationen davor. Ob das so weitergehen wird, wenn jüngere Mitglieder der Gen-Z das gesetzliche Mindestalter für Alkoholkonsum erreichen, muss noch geklärt werden.
Aber wir do wissen, dass Gesundheit und Wohlbefinden für diese Generation, die den negativen Gesundheitsrisiken standhalten wird, oberste Priorität haben Klimawechsel, im Blut lebendes Mikroplastik, Luftverschmutzung, und mehr – auf eine Weise, die keine andere Generation hat.
Und zwar Wissenschaftler müssen noch herausfindenwarum genau unser Körper verlangt von uns, dass wir jede Nacht zu Bett gehen, es braucht nur eine schreckliche Nachtruhe, um zu verstehen, wie wichtig es ist, unsere allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Schlaf ermöglicht unserem Gehirn, das Chaos des Tages zu verarbeiten, Hormone (einschließlich der Stresschemikalie Cortisol) zu regulieren, und lässt unser Immunsystem an die Arbeit gehen. Manche sagen sogar schlafen macht uns glücklicher.
Es sieht so aus, als ob Annie Mac etwas vorhat, indem sie uns "eine Chance für Sie bietet, all den Spaß, die Euphorie und die wilde Hingabe zu haben, die Sie brauchen, und trotzdem gut zu schlafen", unabhängig vom Alter.
Nur noch fünf Minuten
Denn seien wir ehrlich, wir sind alle müde.
Nur wenige Wochen bevor die WHO den COVID-19-Ausbruch zu einer globalen Pandemie erklärte, Psychology Today schrieb, dass Gen-Z innerhalb einer besorgniserregenden „Schlafschuld“ operiere.
Die Veröffentlichung forderte uns auf, den Schlaf als die wichtige Zutat für das Überleben und die kognitive Funktion zu betrachten, die er ist. Dann wurde die Welt plötzlich in einen Lockdown gezwungen.
Nicht lange danach, eine Studie von 2,000 Teilnehmern in Großbritannien ergab, dass Gen-Z (ironischerweise) während der Pandemie die meisten Zs aus allen anderen Altersgruppen erwischte, wobei 42 Prozent angaben, dass sich ihre Schlafqualität verbessert hatte.
Ähnliche Studien durchgeführt in der US, Südamerika und Europa vorgeschlagen, dass junge Menschen überall widmeten ihre neu gewonnene Freizeit der Sicherung von durchschnittlich 1 Stunde mehr Schlaf pro Tag.
Und trotz einer weit verbreiteten Rückkehr zu normalen Routinen, Wissenschaftler gesagt haben Die Rückkehr zu den Zeitplänen vor 2020 sollte nicht das ultimative Ziel sein – sei es, dass die Arbeits- und Schulzeiten angepasst werden oder einfach mehr Zeit zum Ausruhen eingeplant wird.
Für diejenigen von uns, die nicht bereit sind, auf den Rave zu verzichten? Es sieht so aus, als ob Annie Mac hinter uns steht.
Leitender Autor und MedienkoordinatorLondon, Vereinigtes Königreich
Ich bin Jessica (sie/sie). Ursprünglich von Bermuda, zog ich nach London, um einen Master-Abschluss in Medien und Kommunikation zu machen, und schreibe jetzt für Thred, um positive soziale Veränderungen, insbesondere Meeresgesundheit und Meeresschutz, bekannt zu machen. Sie können mich auch in andere Themen wie Popkultur, Gesundheit, Wellness, Stil und Schönheit eintauchen sehen. Folge mir auf Twitter, LinkedIn und schick mir ein paar Ideen/Feedback via E-Mail.
Am häufigsten handelt es sich bei Teenagern und Menschen in ihren frühen Zwanzigern um einen Übergangsritus vor der Uni. Alles auf Eis zu legen, um die Welt zu bereisen, wird bei älteren Generationen, die eine Pause von der unerbittlichen Natur des Erwachsenenlebens suchen, schnell zum Trend. Ein Gap Year wird normalerweise mit der Schwelle zum Erwachsensein in Verbindung gebracht und ist eine Entwicklungsphase für diejenigen, die Zeit und Ressourcen haben, um zu reisen, sich ehrenamtlich zu engagieren usw.
Mit dem unaufhörlichen Wachstum der KI seit 2022 sind die Verschwörungen rund um die sogenannte „Dead Internet Theory“ immer stärker geworden. Aber das Wichtigste zuerst: Was zum Teufel ist das und ist es glaubwürdig? Ist das ein Online-Kaninchenbau, in dem es sich zu verlieren lohnt? Ist es purer Sturm in einer Teetasse? Hat dieser Artikel überhaupt ein Mensch geschrieben? So viele Fragen. Wenn Sie längere Zeit auf Twitter verbringen (X) ...
Während Kunst höchst subjektiv ist, legt eine neue Studie nahe, dass populäre Musik in den letzten Jahrzehnten einfacher und sich wiederholender geworden ist. Ein sicherer Weg, jemandem zu sagen, dass er „alt“ wird, ist der allzu bekannte Satz: „Musik ist heutzutage Müll.“ Während dies wie eine Ansichtssache erscheinen mag (besonders wenn Sie die Person sind, die über das Aux-Gerät verfügt), neigen die Leute tatsächlich dazu zu sagen, dass die Musik ...
Cooks Reise ist eine Geschichte fast unüberwindbarer Hindernisse und ein unglaubliches Spiegelbild des menschlichen Geistes. Doch keine 24 Stunden nach der Ziellinie wird es bereits von Kritik geplagt. Wenn Sie regelmäßig laufen, gehören Sie nur zu 20 % der Bevölkerung (17 % bei Frauen). Wenn Sie einen Marathon laufen, sinkt diese Statistik auf 0.17%. Aber Russ Koch, von seinen 1 Million Instagram-Followern als „Hardest Geezer“ bekannt, ist gerade fertiggestellt ...
6
Energie
0 Kommentare
