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Sieben Diabetes-Mythen entlarvt

Während Diabetes 1550 v. Chr. Bis nach Ägypten zurückverfolgt werden kann, wird die Erkrankung fast 4,000 Jahre später immer noch zutiefst missverstanden. Hier sind ein paar häufige Missverständnisse, entlarvt.

Technologie und das Internet beseitigen das Mysterium rund um Diabetes sowohl für Typ-1- als auch für Typ-2-Patienten.

Mit Informationen, die uns immer zur Verfügung stehen, Online-Communities auf der ganzen Welt und Körpermonitoren, die unseren Blutzucker zu jeder Tageszeit verfolgen, fällt es Diabetikern leichter, mit der Krankheit umzugehen.

Irgendwie lernen wir es aber immer noch ganz alleine.

Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass zwischen 1980 und 2014 die Zahl der Diabetiker weltweit von 108 Millionen auf 422 Millionen gestiegen ist. Wahrscheinlich kennen Sie jemanden – oder jemanden, der jemanden kennt – der Diabetes hat.

Es ist jedoch ebenso möglich, dass Sie nicht viel über die Symptome oder Behandlungsmethoden wissen. Ähnlich wie ich es getan habe, bevor bei mir Typ 1 diagnostiziert wurde, ist es möglich, dass Sie denken, dass es nur ältere Erwachsene oder Menschen mit einem inaktiven Lebensstil betrifft. Aber dazu gehört noch viel mehr (und ja, wir können immer noch Zucker essen).


„Du musst als Kind viel Zucker gegessen haben“

Obwohl er größtenteils eine Folge jahrelanger eingeschränkter Bewegung und schlechter Ernährung ist, ist Typ-2-Diabetes keine direkte Folge von „zu viel Zucker“.

Dies ist der Fall, wenn der Körper das von ihm produzierte Insulin nicht richtig nutzen kann. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und reguliert, wie viel Glukose in den Blutkreislauf gelangt. Es ist der Schlüssel, um Ihr Energieniveau zu erhöhen, aber zu viel davon kann Schwindelanfälle und Ohnmachtsanfälle verursachen.

Typ-1-Diabetes liegt vor, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse aus noch unbekanntem Grund nicht mehr genug Insulin produziert, um Ihren Blutzucker zu regulieren.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Diabetiker zwar aufgefordert werden, ihren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, dies jedoch nicht das ist, was die meisten Menschen als „Zucker“ kennen. Darunter versteht man die Glukose in unserem Blut, die wir aus Kohlenhydraten gewinnen. Leider enthalten die meisten Dinge, die wir konsumieren, Glukose.

Von Milch über Nudeln bis hin zu Mandeln und sogar Kiwis – vor Glukose gibt es kein Entkommen, es sei denn, Sie geben sich ein Leben lang mit Eisbergsalaten und kohlenhydratfreien, konventionellen Fleisch- und Fischgerichten zufrieden.

Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass dies letztendlich Ihrem Körper und dem Planeten schaden wird.


„Musst du aufpassen, was du isst?“

Dies folgt aus dem letzten Mythos. Die Antwort lautet zwar – bis zu einem gewissen Grad – ja, aber es gibt kein Lebensmittel für alle Diabetiker. Jede Person, ob sie Typ 1 oder Typ 2 ist, entscheidet sich dafür, ihre Ernährung anders zu handhaben.

Wenn es um Typ 1 geht, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie bei allem, was Sie essen, genügend Insulineinheiten injizieren, um den Glukosespiegel aus Ihrer Mahlzeit auszugleichen.

Typ 2 könnte etwas strenger sein, besonders wenn Sie übergewichtig oder sehr inaktiv sind. Aber wie jeder andere Mensch müssen sich beide Typen ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben, um ihre Chancen auf ein gesundes Leben zu maximieren.


„Diabetiker dürfen keinen Alkohol trinken“

Das war die erste Frage, die ich meiner Schwester stellte.

Es ist offensichtlich nichts, was Kinder oder Nicht-Trinker berücksichtigen müssen, aber junge Leute sind vielleicht bestrebt, weiterhin auf Partys, Konzerte oder einfach nur in die Kneipe zu gehen, und es mag einige überraschen, dass diese Aussage fast vollständig ist falsch.

Tatsächlich kann ein Glas Wein helfen, Ihren Blutzucker während einer Mahlzeit zu regulieren.

Alle Spirituosen sind glukosefrei, und Wein ist normalerweise eine sichere Option, wenn er in kleinen Mengen getrunken wird. Bier und Cocktails sind jedoch viel schwieriger, und es wird empfohlen, ein paar Einheiten Insulin zu trinken, bevor Sie eines davon trinken.

Es ist immer noch sehr gut möglich, ein normales soziales Leben zu führen, aber es ist ratsam, sicherzustellen, dass Sie kleine Snacks, Ihren Monitor und Ihr Insulin überall hin mitnehmen, damit Sie Ihr Blut regulieren können, wenn die Menge, die Sie trinken, versehentlich zu weit geht.


„Du musst mehr Cardio machen“

Lassen Sie uns das klarstellen – Sie tun es nicht Wenn Sie Diabetiker sind, müssen Sie mehr laufen, Rad fahren oder sogar gehen als der durchschnittliche Mensch.

Sie müssen nicht einmal trainieren, wenn das nicht Ihr Stil ist. Menschen entscheiden sich für Cardio-Übungen wegen der körperlichen und geistigen Gesundheit, aber Sie sollten sich niemals verpflichtet fühlen, etwas zu tun, das Ihnen keinen Spaß macht.

Cardio wird Diabetikern jedoch oft empfohlen, um die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin zu erhöhen, wodurch die Resistenz gegen das Hormon gemildert und der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten wird.

Andere Arten von Bewegung, wie Gewichtheben oder sogar Ballsportarten, können den Blutzucker erhöhen. Auch wenn es keinen Grund gibt, diese Aktivitäten zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Werte überwachen, indem Sie sich gegebenenfalls häufiger testen – und Ihre Insulinzufuhr entsprechend reduzieren oder erhöhen.


"Du wirst später im Leben blind"

Die diabetische Retinopathie ist eine Komplikation des Diabetes, die zur Erblindung führen kann – sie tritt jedoch nur auf, wenn Sie über einen längeren Zeitraum ernsthaft hohe Blutzuckerwerte haben.

Wenn Sie Ihren Diabetes richtig behandeln und es schaffen, Ihren Blutzucker den größten Teil Ihres Lebens niedrig zu halten, ist es höchst unwahrscheinlich, dass sich dies entwickelt. Diabetiker in Großbritannien erhalten außerdem jährliche kostenlose Augenuntersuchungen, um sicherzustellen, dass keine Probleme auftreten.


„Diabetes ist keine Behinderung, weil es mit bloßem Auge nicht sichtbar ist“

Unter dem Behindertengesetz 2010, Behinderungen sind Beeinträchtigungen, die sich „erheblich“ und „langfristig“ negativ auf Ihre Fähigkeit auswirken, normale tägliche Aktivitäten auszuführen.

Diabetes mag oberflächlich nicht sichtbar sein und hält die Menschen sicherlich nicht davon ab, etwas zu erreichen, aber Episoden von Hypoglykämie und Insulinabhängigkeit belasten Ihren Tag und können dazu führen, dass Sie mehr Zeit benötigen, um die täglichen Aktivitäten zu erledigen.

Diabetiker sind durch dasselbe Gesetz geschützt, was bedeutet, dass sie das Recht haben, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen, wenn sie ihren Blutzucker kontrollieren oder sich wegen Hyper-/Hypoglykämie hinlegen müssen. Typ-1-Diabetiker haben auch ein höheres Risiko, sich mit bestimmten Viren zu infizieren, da ihr Zustand darauf zurückzuführen ist, dass ihr Immunsystem ihre Bauchspeicheldrüse angreift.


"Es ist nicht sicher für Sie zu fahren"

Wenn Diabetiker zum ersten Mal Fahrstunden nehmen, ist es wichtig, dass sie ihre Schule über den Zustand informieren.

Diabetiker können sicherlich Auto fahren und es gibt nichts, was sie daran hindert, aber sie sollten – wie beim Sport – die Werte vor und nach der Fahrt sowie während längerer Autofahrten überwachen.

Wenn ein Diabetiker zu Hypos neigt, sollte er etwas in seinem Auto haben, das dies sagt, nur für den Fall, dass er in einen Unfall gerät.

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