القائمة القائمة

الرأي - نحن ننظر إلى أنفسنا أكثر من اللازم

قبل اختراع المرايا والهواتف الذكية، كانت الطريقة الوحيدة لرؤية وجوهنا هي استخدام الطبيعة. في الوقت الحاضر، نواجه تفكيرنا في العديد من المناسبات طوال اليوم العادي، فلا عجب أننا جميعًا منشغلون بمظهرنا.

لا أريد أن أكون دراماتيكيًا، ولكن في السنوات الأخيرة، وجدت نفسي أتردد أكثر فأكثر مع مقولة فرناندو بيسوا بأن "مخترع المرآة سمم قلب الإنسان".

كتب الشاعر البرتغالي - وهو وجودي مشهور - في أوائل القرن العشرين أن "الإنسان لا ينبغي أن يكون قادرًا على رؤية وجهه"، وأن "الطبيعة منحته هدية عدم القدرة على رؤيته، وعدم القدرة على التحديق". في عينيه.

ما يقرب من قرن من الزمان منذ وفاته، ولا يسعني إلا أن أتساءل ما هو الرجل الذي تعتبر إن "رؤية" النفس في مياه الأنهار والبرك أمر "مخز" قد يفكر في الأشياء الآن، في حين أن الطبيعة (أو حتى المرايا) ليست بأي حال من الأحوال الشيء الوحيد الذي يمكننا استخدامه للنظر إلى أنفسنا.

في عام 2024، إلى جانب التحديق في انعكاساتنا على نوافذ المباني والمركبات أو الأسطح المعدنية المصقولة، فإننا نركز بلا هوادة على عيوبنا التي أعلناها لأنفسنا من خلال شاشة في صور السيلفي ومكالمات الفيديو وعلى وسائل التواصل الاجتماعي.

انها لا عجب نحن جميعًا منشغلون جدًا بمظهرنا.

وتقول: "لا أستطيع أن أخبرك كم مرة اعتقدت أنني نظرت في اتجاه واحد ثم أمسكت بنفسي في المرآة وأبدو وكأنني شخص آخر، لا أعرف من هي". @honey_2_the_soul في TikTok الفيديو. ماذا لو كان علينا أن نكون أنفسنا التي نراها داخل رؤوسنا؟ ماذا لو كانت أفكارنا تخدعنا حقًا؟

تاريخيًا، ارتبطت هوياتنا ارتباطًا وثيقًا بمحيطنا وعلاقاتنا، ولكن مع تحسن جودة المرايا، تحسن أيضًا وعينا الذاتي البصري، والذي بدوره أدى إلى تحويل التركيز إلى الداخل.

في حين أن الوعي الذاتي ليس مشكلة في حد ذاته، إلا أن النظر المستمر إلى أنفسنا سيؤدي حتمًا إلى تضخيم النقد الذاتي لأننا نصبح متناغمين مع كل التفاصيل الصغيرة، ونفقد رؤية الكل.

بدون حدود صحية، يمكن أن يؤدي الإفراط في ذلك إلى تغذية الهوس الضار بالصورة الذاتية وتشويه الإدراك الذاتي.

وهذا يزيد بمقدار عشرة أضعاف عندما تضيف التكنولوجيا إلى المزيج، والتي تبدو تحت أنوفنا وأسرع مما لدينا كان لديه الوقت للتكيف عقليا - غيرت تمامًا الطريقة التي ندرك بها قيمتنا، مما أجبرنا على ذلك so ندرك كيف نبدو وكيف "ينبغي" أن نبدو، وقد اعتدنا الآن على مساواة المظهر بالقيمة الشخصية.

ولهذا السبب بالتحديد ستلاحظ أن "وجه انستغرام" عمليا في كل مكان هذه الأيام.

قصفت 'المبالغة في الجمال"على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، نحن لسنا فقط واعين للغاية "لعيوبنا" المفترضة، ولكننا نشعر بالميل إلى إصلاحها لنكون مثاليين تمامًا مثل الرجال والنساء الذين تمت تصفيتهم، وتعديلهم بالفوتوشوب، وتغييرهم تجميليًا الذين نراهم بانتظام عبر الإنترنت". و في الحياة الحقيقية.

من الواضح أن هذا المعيار الجديد السام، والذي غالبًا ما يكون بعيد المنال، له تأثير تأثير مثير للقلق على الشباب بشكل خاص.

وقالت جيسيكا هيلفاند: "بالنسبة للشباب، فإن حركة المرور واستخدام وجهك كشكل من أشكال العملة لكسب الإعجابات والشعبية، أذهلني على أنه ليس في الواقع ما يجب أن تتجه إليه الحضارة". يخبر سي إن إن. "لقد عززت الصور الشخصية صناعة التجميل العالمية التي تقدر قيمتها بـ 532 مليار دولار، مدفوعة برغبتنا في مشاركة الصور على وسائل التواصل الاجتماعي. إنها مسابقة الشعبية الأكثر رعبًا في العالم.

ونظرًا لأنه أدى إلى زيادة في اضطرابات الأكل والإجراءات التجميلية بين الشباب سريعي التأثر، فإن حقيقة أننا ننظر إلى أنفسنا (والآخرين) كثيرًا لم تعد شيئًا يمكننا تجاهله - فنحن بحاجة إلى مواجهة الضرر الذي يحدثه ذلك.

على سبيل المثال، في عام 2017، كانت هناك زيادة بنسبة 55 في المائة في عمليات تجميل الأنف وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي التجميل، التي أشارت إلى أن الأشخاص الذين لا يحبون الطريقة التي تبدو بها أنوفهم في صور السيلفي هي العامل الدافع وراء هذه الزيادة الكبيرة.

وعلى تكبير تشوه الشكل الظاهرة تتحدث عن نفسها، والتي ظهرت خلال الوباء عندما اضطر الجميع إلى التحديق في أنفسهم لساعات متواصلة في الاجتماعات والدروس واللقاءات، مما جلب معه عددًا كبيرًا من التدقيق الذاتي و"العلاجات" المترتبة على ذلك.

وقال باحثون في جامعة هارفارد: "إن اضطراب تشوه الجسم لدى النساء آخذ في الارتفاع خلال الوباء ويتفاقم مع زيادة استخدام مؤتمرات الفيديو". اكتشف. "أدى زيادة الوقت الذي يقضيه في مؤتمرات الفيديو واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي واستخدام المرشحات على هذه المنصات أثناء الوباء إلى تدهور التصور الذاتي والصحة العقلية، خاصة عند الإناث الأصغر سنا".

في نهاية المطاف، ما زلنا لا نعرف ما هي آثار رؤية أنفسنا بشكل متكرر على المدى الطويل، ولا ما هي النتيجة النهائية لهذا التحول الثقافي الذي بدأ مع اختراع المرآة والذي استغرق حياتنا من تلقاء نفسها جنبا إلى جنب مع انفجار التكنولوجيا.

لذا، من أجل صحتك وسلامتك العقلية، نصيحتي هي تسجيل الخروج والاستماع إلى بيسوا. لم يكن من المفترض أن ننظر إلى أنفسنا بهذا القدر.

إمكانية الوصول