تقول الدراسة أن الجيل Z أصبح الجيل الأكثر وحدة

قالت تريسي روبينز ، الممارس في مشروع إيدن ، إن `` مدى الشعور بالوحدة لدى البالغين الأصغر سنًا يمكن ربطه بوسائل التواصل الاجتماعي ، وتغييرات الحياة المتكررة والانتقال ، أو الانتقال إلى المدن حيث يعيش الناس غالبًا بمفردهم أو في غرفة في منزل مشترك '' .

من المنطقي أن يشعر الشباب بضغوط البلوغ المبكر ، نظرًا لأن العديد منهم يدخلون أسواق العمل وأماكن الإقامة المستأجرة لأول مرة. مع عامين من العزلة والإغلاق المتكرر ، تم خنق التنمية الاجتماعية وفرص التواصل ، مما أثر بلا شك على إحساسنا بالتوازن الاجتماعي والعقلي.

كل هذا علاوة على ارتفاع أسعار المواد الغذائية والإيجارات والفواتير وكل شيء بينهما ، مما يجعل العيش المستقل أقل قابلية للحياة مما كان عليه قبل اندلاع الوباء. تشير Eden Project Communities إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي تعمل على طمس حياتنا الحقيقية والرقمية أيضًا ، مما يضاعف من مشاعر الوحدة.

لذا ، ماذا يمكن للشباب أن يفعلوا؟

في حين أن تكاليف المعيشة والثروة المالية خارجة إلى حد كبير عن سيطرتنا الفردية ، يجدر التفكير في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والمساحات عبر الإنترنت للتواصل مع الآخرين بشكل حقيقي بدلاً من إخفاء المشاعر غير المريحة.

العثور على مجموعات التواصل ، إما عن طريق Reddit أو خدمة أخرى تابعة لجهة خارجية مثل MeetUp طريقة رائعة للعثور على اتصال شخصي حقيقي. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت قد انتقلت إلى مدينة كبيرة بمفردك.

على العكس من ذلك ، قد يكون من المفيد تقليل الوقت الإجمالي للشاشة واستخدام الوسائط الاجتماعية ، خاصةً إذا كان Instagram أو TikTok أو Twitter من منصات الانتقال. غالبًا ما يكون لها آثار ضارة على تقديرنا لذاتنا وصحتنا العقلية إذا تم استخدامها كثيرًا أو بلا تفكير. قد تجد أن سعادتك العامة تتحسن ببساطة عن طريق التقليل.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة أو الوصول إلى المعلومات ، فراجع دليل NHS على خدمات الصحة العقلية هنا.