القائمة القائمة

ظهور ثقافة مكافحة الزحام

لقد خرج الكثير منا من الجائحة متسائلين لماذا نستمر بشغف في العبادة عند مذبح الانشغال. منهك ، مرهق ، وعلى شفا الانهيار التام ، لم يكن مفهوم الحياة البطيئة أكثر جاذبية من أي وقت مضى.

هل هذا أنا أم أشعر أن هناك رد فعل عنيف ضده ثقافة الصخب?

أثار بواسطة تعليق Molly-Mae المثير للجدل "لدينا جميعًا نفس الـ 24 ساعة في اليوم" في وقت سابق من هذا العام و تجدد من قبل Kim K الصاخبة في سياق مماثل الشهر الماضي فقط ، كانت المحادثة تدور حول سبب استمرارنا بشغف في العبادة عند مذبح الانشغال عندما علم لا يفيدنا أي شيء منتشر حاليًا على وسائل التواصل الاجتماعي.

ليس من المستغرب ، حقًا ، في أعقاب جائحة خرج معظمنا من منهكين ومرهقين وعلى وشك الانهيار التام إلى النقطة التي يتعين علينا أن نقرر فيها ما بين الذهاب وضع عفريت, احتضان أنفسنا الأكثر وحشية أو ببساطة يتم خداعهم.

ولكن متى أصبحت سيئة للغاية؟

ثقافة الزحام والشعور "بالخلف" | بواسطة كشاف صلاحين | متوسط

من الناحية الواقعية ، كنا نتجه نحو هذا الحساب لفترة من الوقت.

هذا لأنه ، في العصر الرقمي على وجه الخصوص ، ليس من غير المألوف أن تكون مثقلًا بضغط لاشعوري مستمر أن تكون مشغولًا يعني أن تكون منتجًا وأن تكون منتجًا هو أن تكون ناجحًا.

هذه السعادة لا يمكن بلوغها إذا لم نحقق الدخل من كل لحظة يقظة لدينا.

على الرغم من أن معظمنا لا يدرك أننا محترقة حتى تتسلل إلينا ، فإن الاقتناع بفكرة أن التحليق في الحياة بسرعة فائقة هو علامة صالحة لمدى جودة أدائنا يجعلنا غير قادرين تمامًا على حشد القوة للمثابرة بالمعدل الذي نحن عليه.

ثقافة الصخب: الجيد والسيئ والقبيح لجيل الألفية وجيل زد

قم بإقران هذا بالعديد من عمليات الإغلاق التي لها شوه إحساسنا بالوقت (أنا متأكد من أنني لست الوحيد الذي يعتبر 2020 إلى 2022 ثقبًا أسودًا من العدم) ولا عجب أننا نشعر بالاستنزاف الجسدي والعقلي والعاطفي.

يقول: "نستخدم الانشغال كإلهاء رائع ومروع عن الحياة ، والألم والعواطف ، والأشياء التي لا نريد مواجهتها" كارولين دونروالمؤلف من تعبت As F * ck.

"إنه إلهاء عن تعلم أن نكون مع أنفسنا وهو أمر خادع لأنه إدمان مقبول اجتماعيًا للغاية."

لذا ، كيف نرفع قدمنا ​​عن الدواسة؟

نحتاج إلى التحدث عن الحياة البطيئة - عافيتى

إذا كان يمكن الوصول إليه ، مع بعض الحياة البطيئة القديمة الجيدة ، وهو مفهوم جذاب وجدت نفسي منجذب إليه بشكل متزايد في الأسابيع الأخيرة ، حيث تتقدم وتيرة حياتي اليومية بمعدل خارج عن إرادتي.

على عكس حركة #ThatGirl ، التي تشجعنا على التحسين الذاتي - ويعرف أيضًا باسم جلسات الصالة الرياضية في الساعة 7 صباحًا ، والوجبات الغذائية الصحية البكر ، وإجراءات العناية بالبشرة ذات الخطوات العشر - جنبا إلى جنب جدول hustlin كامل ، #بطيئة يعلمنا ، حسنًا ، أن نبطئ تمامًا.

يؤكد المتحمسون لهذا التحول الجذري في العقلية أن الأمر كله يتعلق بالوعي بما هو موجود الآن ، والاستمتاع بالأشياء الصغيرة فور حدوثها ، واتخاذ قرارات مدروسة حول كيفية قضاء وقتنا ، وعدم التسرع أو الإفراط في ملء يومياتنا.

يقولون إن هذا أكثر صحة من ميلنا المتكرر لوضع علامة يدويًا على العناصر الموجودة في قوائم المهام لدينا بينما نسعى جاهدين للاستمرار في الطحن.

@ elsa.grace.evelyn العيش بنية # العيشه # صباح_الخير ♬ الصوت الأصلي - Delaney Bailey

"الحياة البطيئة هي في الأساس ممارسة العيش بشكل أكثر تعمدًا" ، يشرح إلسا جريس إيفلين، منشئ محتوى تجسد منصاته النظرة المستقبلية براحة تامة صور و أشرطة الفيديو البحث عن الطعام والسباحة البرية وطقوس الصباح والاستحمام في الغابات.

"أقضي أيامي في التركيز على العيش في الوقت الحاضر بقدر ما أستطيع."

على الرغم من أن هذا يبدو رائعًا ، إلا أن تخليص أنفسنا من سباق الفئران ليس بهذه السهولة.

ومع ذلك ، في حين أن فكرة الاستقالة من وظائفنا والاختفاء في الغابة بعيدة المنال (ناهيك عن كونها غير عملية) ، فإن القيم التي تلمسها إيفلين تستحق بالتأكيد تبنيها إذا كنا حتى ولو أقل القليل من القلق بشأن رفاهيتنا في الوقت الحاضر.

كيف ولماذا تجعلك الحياة البطيئة أكثر سعادة - شبكة الكهف

تأتي الحياة البطيئة من مكان اختيار ، وليس من مكان عمل أو تفكير أو فعل. إنه مكان مفضل يبدأ بفضول بسيط.

والتأكيد على فوائد هذه العقلية عندما يتعلق الأمر بمعالجة الاكتئاب والقلق الذي نشعر به غالبًا نتيجة لثقافة الصخب: `` عندما تدرك أن العالم لا ينتهي وأن الناس لا يكرهونك إذا قلت لا الأشياء ، حاول مرة أخرى ثم استمر.

"كلما سألت نفسك أكثر" هل هذا شيء أريد حقًا أن أفعله أم أفعله لأني أشعر أنني يجب أن أفعله؟ " يصبح من الأسهل بكثير التوقف عن فعل الأشياء التي لا تستمتع بها. "

يبدو أن السير مع التيار هو الطريق إلى الأمام.

إمكانية الوصول