لقد أمضيت مغلقًا في مسقط رأسي في شمال إيطاليا ، حيث كانت القواعد تعني أنه لا يمكننا حتى الخروج لممارسة الرياضة. قريباً ، وسائل التواصل الاجتماعي و منصات إخبارية أخرى كانت مليئة بالقصص حول "Quarantine 15" ، والتي كانت مثيرة جدًا لأشخاص مثلي.
مكنت عقلية المنافسة. لإثبات خطأ الناس ، كنت سأحصل على أفضل شكل في حياتي.
كان الجري من على الطاولة رغم ذلك. لذلك ذهبت إلى HIIT واليوغا في الأماكن المغلقة ، والتي - كما يمكنك أن تخمن - لم تكن هي نفسها. لم يكن هناك عداء منتشي ، وشعرت بثقل هذا المتراكم على بطني ورجلي ووجهي.
في المطبخ ، حيث كنت أخطط لكل وجبة بدقة لسنوات ، أشتري فقط أقل المكونات سعرات حرارية ، والمكونات الغذائية المثلى ، أدى الوصول المحدود إلى مشكلة مماثلة.
في الوقت الذي شعرت فيه أن عالمنا انقلب رأسًا على عقب ، كان الطعام بمثابة راحة للكثيرين. بالنسبة لي ، شعرت وكأنني محاصر في نفس المنزل مع أسوأ عدو لك.
في النهاية ، كان هناك جانب مضيء. لقد سحب الوباء كل شيء كان الكثير منا يعتبره أمرًا مفروغًا منه وأجبرنا على التمسك ببعض النقاط البارزة في الحياة اليومية.
أصبح طهي الغداء والعشاء سبعة أيام في الأسبوع لعائلة مكونة من أربعة أفراد أمرًا مثيرًا. وجدت نفسي منغمسًا تمامًا في الفن. قرأت كتباً ، بحثت في الإنترنت ، وكل يوم كنت أطهو طعاماً جديداً.
مع مزيد من الوقت للتركيز على كيفية جعل عائلتي تبتسم - كانت أختي تتخرج من المدرسة الثانوية بدون إجازات أو حفلات في الأفق - طورت نظرة جديدة للطعام.
جاء بعد ذلك تخصيص وقت لمزيد من النوم والعناية ببشرتي والاستماع إلى جسدي وكل احتياجاته. مع تحسن صحتي الجسدية كل يوم ، اتبعت صحتي العقلية نفس الشيء.
لم يكن هناك المزيد من الصفقات مع نفسي. لا مزيد: "إذا لم أتناول طعام الغداء ، يمكنني السماح لنفسي بالعشاء".
بالطبع ، لم يختف اضطراب الأكل لدي. سنوات من تقويم العظام لا يمكن عكسها خلال أسابيع قليلة في عزلة. قد يستغرق تعافي بعض الأشخاص مدى الحياة.
حتى كانون الأول (ديسمبر) 2020 ، كنت لا أزال أعيش على وجبتين في اليوم وأغطي 100 كيلومتر في الأسبوع. كنت لا أزال عبدًا لعداد خطوات هاتفي ، وكنت لا أزال أتناول نفس السلطة كل يوم - وأقول لنفسي إنني إذا انزلقت عن هذا النظام الصارم ، فلن يرغب أحد بعد الآن ، حتى لو كنت واثقًا من جسدي ، بالطعام- صديقها المحب.
في كانون الثاني (يناير) ، عندما كانت المملكة المتحدة لا تزال في أحلك أيام الإغلاق ، أمضيت أمسياتي وعطلات نهاية الأسبوع في الطهي مع زملائي في الشقة ، ورعاية حبنا الجديد للطعام. ثم جربت شيئًا لم أكن أعتقد أنه يمكنني فعله. أكلت وجبة الإفطار. ثم الغداء. والعشاء.
ثم كررت ذلك في اليوم التالي. والتالي.
وسرعان ما أصبحت عادة يومية. المعاناة من أورثوركسيا تعني الإدمان على القواعد. الآن لدي قواعد جديدة ، ولم يكن هناك عودة.
جسدي لم يشعر بتحسن. لم أعد أنام أثناء المحاضرات الجامعية ، وكنت أكتب مقالة في اليوم. لم يكن الجري أسرع من أي وقت مضى ، وكان لدي المزيد من الوقت للاتصال بأحبائي.
كان التغيير صغيرًا ، لكن التأثير كان كبيرًا. تم فضح مخاوفي من زيادة أرقام الميزان - كنت أخيرًا في طريق آمن للتعافي.
في أبريل ، بعد 12 أسبوعًا من تجربتي ، مرضت. اتضح أنه يتلاعب بالسنة الثالثة من الجامعة ، وظيفة بدوام جزئي وإدارة مجتمع يمكن أن يكون له أثره. ظللت طريح الفراش لمدة خمسة أيام ، مما يعني عدم ممارسة الرياضة.
حتى ذلك الحين ، كنت لا أزال أجري مسافات طويلة وأعوض عن أيام إجازتي بالمشي لمسافة 20 كم. لم يكن البقاء في السرير مجرد تحدٍ. كان تعذيبا. لم أستطع حتى النظر إلى نفسي في المرآة لأنني شعرت بخيبة أمل شديدة في جسدي. لكونك مريض.
وذلك عندما وصلت إلى نقطة تحول. جسدي؟ لا يبدو الأمر مختلفًا. على العكس من ذلك ، كانت بشرتي متوهجة ، وأكياس عيني غير موجودة. يمكن أن يكون الحبس في الداخل ، سواء كان ذلك بسبب جائحة عالمي أو مرض شخصي ، نعمة مقنعة في بعض الأحيان.
مع رفع القيود تمامًا في 19 يوليو ، وعودة الحياة إلى طبيعتها السريعة التي لا هوادة فيها - لست وحدي عندما أقول إن عقلي مليء بالشكوك حول الحفاظ على هذه العقلية الإيجابية.
أسئلة مثل "ماذا لو لم أستطع المشاركة في تمريناتي اليومية؟" أو "ماذا لو اجتمعت مرة أخرى مع الأصدقاء الذين يتعجبون من جسدي الجديد المريح؟"
قد يستغرق الأمر سنوات حتى يتعافى الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي ، ولكن هناك تعليق واحد لنا.
من الطبيعي أن نشعر ببعض القلق مع رفع القيود ، ولكن من المهم أن نتذكر أن الدعم موجود - والحفاظ على حب الذات الداخلي هو جوهر كيفية تفاعلنا مع الأشياء المتغيرة من حولنا.
إذا كنت تبحث عن موارد ، فإن هذه المقالة تقدم بعض النصائح حول التعامل مع رفع القيود. تقدم Beat UK أيضًا ملف مجموعة من الموارد لمساعدتك أو مساعدة أحد أصدقائك / أفراد أسرتك إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب.
تعليقات
