البحث
القائمة القائمة

هل يجب علينا تطبيع أخذ فترات راحة منتظمة على وسائل التواصل الاجتماعي؟

أعلن الممثل توم هولاند أنه سيأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي من أجل صحته العقلية. هل يمثل انفتاحه نقطة تحول في مواقفنا تجاه القلق والاكتئاب والإنترنت - خاصة بين الشباب؟

إعلان المشاهير عن انسحابهم من Instagram و Twitter ليس بالأمر الجديد. خاصة عندما يكون الدافع وراء الفجوة هو القلق على الصحة العقلية. لكن غالبًا ما يتم مشاركة هذه الاعترافات العلنية بالنضال الشخصي من قبل عدد أكبر من النساء والنجوم المتحولين وغير الثنائيين أكثر من الرجال في رابطة الدول المستقلة.

لكن هذا الأسبوع ، شارك الممثل توم هولاند (26 عامًا) أنه كان يزيل نفسه من Twitter و Instagram لأنه وجدهما "مفرطين في التحفيز" و "ساحقين".

قدمت هولندا هذا الإعلان عبر فيديو Instagram، والتي تم إرسالها إلى متابعه البالغ عددهم 67 مليونًا. روج التعليق الهولندي لجمعية خيرية "Stem4" ، مكرسة لتشجيع الصحة العقلية الإيجابية بين المراهقين.

"في هذه العودة القصيرة جدًا إلى Instagram ، اعتقدت أن هذه ستكون فكرة مهمة جدًا وجيدة لإلقاء بعض الضوء على مؤسسة خيرية نرعاها". وأشادت هولندا بـ "مؤتمرات الصحة العقلية" التي عقدها Stem4 والتي كانت تساعد الأطفال الصغار الذين يعانون من مشاكل مثل القلق والاكتئاب.

كتب هولاند: "أحبكم جميعًا ، ودعونا نتحدث عن الصحة العقلية".

لقي الفيديو استقبالًا جيدًا بين المعجبين ، الذين تركوا أمنياتهم وتعليقاتهم الحارة على المنشور. قال أحدهم "من فضلك خذ كل الوقت الذي تحتاجه". "الشيء الأكثر أهمية هو رفاهيتك".

يأتي بيان هولندا في الوقت الذي وصلت فيه صراعات الصحة العقلية مع الشباب إلى أعلى مستوياتها. وصف روب ويتلي ، من جامعة ماكجيل في كندا ، معدلات النضال النفسي لدى الشباب بأنها أزمة صامتة، حيث يمثل الرجال حوالي 70٪ من حالات الانتحار في جميع أنحاء العالم.

لكن عدد رجال رابطة الدول المستقلة في دائرة الضوء الذين شاركوا معاناتهم الشخصية في مجال الصحة العقلية يتزايد باطراد.

ساعد جاستن بيبر في تغيير وصمة العار حول صحة الرجال العقلية بعدد من البيانات العامة حول تجاربه الخاصة.

كان بيبر صريحًا بشأن صراعه مع الاكتئاب ، قائلاً في عام 2020 إنه تعلم على مر السنين `` أننا جميعًا نمر بأوقات صعود وهبوط ، ونحتاج جميعًا إلى المساعدة في بعض الأحيان ''. كان بيبر واحدًا من العديد من النجوم الذين شاركوا دعمهم لمنشور هولندا هذا الأسبوع ، حيث علق على "أحبك يا رجل" أسفل الفيديو.

في حين أن المناقشات حول الصحة العقلية - خاصة تلك الخاصة برجال رابطة الدول المستقلة - أصبحت أقل من المحرمات إلى حد ما ، فإن تصريحات مثل هولاند تثير التساؤل حول مدى ضرورة الاستراحات على وسائل التواصل الاجتماعي في الواقع.

تم استكشاف العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي وصحتنا العقلية منذ أن تم تقديم هذه المنصات لأول مرة. مصممة لتكون الادمان و ثبت أنه يزيد من القلق والاكتئاب ، يتم انتقاد وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار.

ومع ذلك ، لا تزال المنصات الكبيرة تحتكر حياتنا ، من الثقافة التي نستهلكها ، إلى المشهد المالي الذي ننتقل إليه ، إلى صحة الكوكب نفسه. في العام الماضي ، حقق Instagram تقريبًا بـ46.6 مليار دولار في الإيرادات ، بينما حقق تطبيق TikTok سريع النمو 4.6 مليار دولار.

إن النجاح الذي تتمتع به هذه التطبيقات في مواجهة رد الفعل العنيف هو شهادة على تصميمها. من خلال إطلاق الدوبامين في أدمغة المستخدمين ، فإن منصات مثل TikTok و Instagram تسبب الإدمان بطبيعتها ، وتجعلنا نعود للمزيد حتى عندما نعلم أنه ليس في مصلحتنا.

يأتي إعلان هولندا والدعم اللاحق له عقب التحول الأخير في المواقف تجاه وسائل التواصل الاجتماعي بين مستخدميها الأكثر إنتاجًا. هذا الشهر ، دعا المشاهير آخر تحديثات Instagram ، والتي يقترح الكثيرون أنها محاولة من التطبيق ليصبح أكثر شبهاً بمنصة TikTok المنافسة.

أعاد نجوم مثل Kylie Jenner ، التي لديها 360 مليون متابع على Instagram ، مشاركة منشور فيروسي كتب عليه "Make Instagram Instagram مرة أخرى (توقف عن محاولة أن تكون TikTok ، أريد فقط أن أرى صورًا لطيفة لأصدقائي)".

يشير المنشور إلى تدفق المحتوى المدفوع على منصات التواصل الاجتماعي ، مما أدى إلى تدمير عنصر المجتمع الخاص بهم.

بينما يثبت قرار توم هولاند بالانفصال عن Instagram و Twitter أن لدينا طريقة للعودة إلى حيث بدأنا - باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع أحبائنا ومشاركة مقتطفات من حياتنا - انفتاح الشخصيات العامة والاستجابة الدافئة من قبل جحافل المعجبين ، يثبت أننا نريد ذلك بالتأكيد.

عندما يتحدث المشاهير مثل توم هولاند عن صراعاتهم مع وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن ذلك يذكرنا بأن إدمان الإنترنت لا ينبغي أن يكون مصدرًا للخزي.

ولكن الأهم من ذلك ، أنه يزيد الوعي بكيفية تأثير هذه التطبيقات على صحتنا العقلية - مما يفتح الباب في النهاية لمزيد من المناقشات الصادقة حول رفاهيتنا ، لا سيما بين المجموعات (مثل رجال رابطة الدول المستقلة) الذين تقل احتمالية خوضهم لهذه المحادثات.

 

Thred النشرة الإخبارية!

اشترك في النشرة الإخبارية لكوكبنا الإيجابي

إمكانية الوصول