البحث
القائمة القائمة

كيف يضر الاعتماد على الهاتف الذكي بذكرياتنا

يتزايد "فقدان الذاكرة الرقمي" ، وهي ظاهرة مقلقة ترى اعتمادنا المتأصل على التكنولوجيا يؤثر سلبًا على قدرتنا على تذكر المعلومات المهمة.

بالنسبة لمن يحالفنا الحظ في امتلاك هاتف ذكي ، فإنهم يلعبون دورًا أساسيًا في حياتنا اليومية. نستخدمها للتواصل وللتسلية وللتقاط اللحظات التي نعتبرها جديرة بالمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي.

على الرغم من أنه سيكون بمثابة صدمة بالتأكيد لفقدان هذه الميزات المفيدة ، إلا أنها إلى حد كبير من الكماليات التي يمكننا العيش بدونها.

ماذا سوف اتركنا عالياً وجافًا هو عدم وجود العديد من الأدوات العملية التي لا يمكن دحضها والتي لا ندرك حتى أننا نعتمد عليها بشدة. أنا أتحدث عن الآلات الحاسبة والتطبيقات المصرفية والتقويمات والإنذارات الصباحية والملاحظات الرقمية لقوائم التسوق وكلمات المرور وحتى الخرائط.

هذا الأخير سأكون أكثر حرصًا على التخلي عنه شخصيًا ، نظرًا لأن إحساسي بالاتجاه يكمن في سبات في جزء غير ممارس تمامًا من عقلي ، والذي تم نسيانه منذ فترة طويلة لصالح Google.

وكما هو متوقع ، فإن الاعتماد على التكنولوجيا بهذه الطريقة لا يفيدنا في القدرة الطبيعية والاحتفاظ بالذاكرة.

فقدان الذاكرة الرقمي


ما الذي يحدث بأدمغتنا وتقنياتنا؟

وفقًا لتقرير جديد حول ظهور `` فقدان الذاكرة الرقمي '' ، وهو مزيج من عقليتنا المبهرجة بأن هواتفنا المحمولة `` ستفعل ذلك من أجلنا '' وتأثير وقت الشاشة المفرط على مدى انتباهنا (يتمتع الجيل Z بأداء مذهل يوميًا المتوسط  من 7 ساعات و 20 دقيقة) تعيث فسادا في قدرتنا على تذكر المعلومات الهامة.

وجدت دراسة استقصائية أجرتها شركة Kaspersky Lab ذلك شنومكس في المائة من الأشخاص يستخدمون الإنترنت "كامتداد لأدمغتهم" مع واحد وعشرون في المائة لوحده الاعتماد عليها لذكرياتهم الفعلية. ييكيس.

ومن المثير للاهتمام ، أن التحذيرات من الاعتماد على التكنولوجيا لذكرياتنا الشخصية تم تداولها منذ ذلك الحين 2015.

"بمجرد التوقف عن استخدام ذاكرتك ، سيزداد الأمر سوءًا ، مما يجعلك تستخدم أجهزتك بشكل أكبر ،" أستاذ أوليفر هاردت، الذي يدرس البيولوجيا العصبية للنسيان في جامعة ماكجيل The Guardian .

كيف تنجو في عالم "فقدان الذاكرة الرقمي" | مدونة كاسبرسكي الرسمية

نحن نستخدمها في كل شيء. إذا ذهبت إلى موقع ويب للحصول على وصفة ، فاضغط على زر ويرسل قائمة المكونات إلى هاتفك الذكي. إنها مريحة للغاية ، لكن الراحة لها ثمن. إنه لأمر جيد بالنسبة لك أن تفعل أشياء معينة في رأسك.

في حين أن هناك القليل من البيانات المحيطة بتأثيراته على وظائفنا الإدراكية العامة ، يعتقد هاردت أنه قد يؤدي إلى زيادة هائلة في الخرف (نظرية أكده البحث الأخير).

يتابع: `` كلما قل استخدامك لعقلك ، قل استخدامك للأنظمة المسؤولة عن الأشياء المعقدة مثل الذكريات العرضية ، أو المرونة المعرفية ، كلما زاد احتمال الإصابة بالخرف ''.

ناهيك عن أنه بينما من الواضح أن الهواتف الذكية تفتح آفاقًا جديدة كاملة من المعرفة ، فإنها يمكن أن تجرنا أيضًا بعيدًا عن اللحظة الحالية.

يشرح الخبير فقدان الذاكرة لدى الأجيال الشابة نتيجة فقدان الذاكرة الرقمي

كما يوضح هاردت ، عندما لا نحضر تجربة بتركيز كامل ، فمن غير المرجح أن نتذكرها بشكل صحيح ، ويمكن أن يحد عدد أقل من التجارب التي يتم تذكرها من قدرتنا على أن نكون مبدعين.

هذا يجلس جنبا إلى جنب مع تعب الرحمة، حيث أدى استهلاكنا المستمر للمحتوى إلى جعل الكثيرين منا يعانون من الحساسية أو "الخدر". لا عجب أن عقولنا تشعر بالشبع ، إيه؟

كاثرين برايس ، كاتبة علمية ومؤلفة كيفية الانفصال عن هاتفك، موافق.

قد يبدو هذا وكأنه ملاحظة منقطعة النظير ، لكنه في الواقع عميق للغاية. لأنك ستتذكر فقط الأشياء التي تهتم بها. إذا كنت لا تولي اهتماما ، فلن يكون لديك ذكرى لتتذكرها حرفيًا.

كيف تنجو في عالم "فقدان الذاكرة الرقمي" | مدونة كاسبرسكي الرسمية

 

ما الذي يمكن أن يفعله "التشتت دائمًا" لذكرياتنا؟

ومما يزيد الطين بلة ، أن برايس قلق أيضًا بشأن ما تشتت انتباهه دائمًا هواتفنا الذكية - وهو ما أطلق عليه خبير تقني "الاهتمام الجزئي المستمر" ليندا ستون - تفعل لذاكرتنا.

في رأيها ، إن انشغالنا المستمر بأجهزتنا يؤثر على قدرتنا ليس فقط على تجميع الذكريات لتبدأ بها ، ولكن لنقلها إلى تخزين طويل المدى بطريقة قد تعيق قدرتنا على التفكير العميق والأفكار الشيقة.

يتفاقم هذا بسبب فترات العزلة المتكررة ، والتي لا يزال الكثير منا يكافح من أجل فهم مرور الوقت ، وفقًا لمسح أجراه باحث في الذاكرة عام 2021 كاثرين لوفداي، والتي وجدت أن 80 في المائة من المشاركين شعروا أن ذاكرتهم أصبحت أسوأ الآن مما كانت عليه قبل الوباء.

وتقول: "أحد الأشياء التي تعيق قدرة دماغنا على نقل الذكريات من التخزين قصير المدى إلى التخزين طويل المدى هو التشتيت".

"إذا تم تشتيت انتباهك في منتصفه" - عن طريق إشعار ، أو بسبب الرغبة الشديدة في التقاط هاتفك - "فلن تحصل في الواقع على التغييرات المادية المطلوبة لتخزين تلك الذاكرة."

فقدان الذاكرة الرقمي | مؤسسة التآزر

باختصار ، تجعل الانحرافات المستمرة من الصعب تشفير المعلومات في الذاكرة.

إذن ، ما الذي يجب فعله في عالم تكون فيه الهواتف الذكية ، بالمعنى الحرفي للكلمة ، مصممة لجذب انتباهنا والتطبيقات التي تجني المال من خلال القيام بذلك ، تم تصميمها لمقاطعتنا؟

شريطة أن نتعرض لضغوط شديدة للعيش بدونهم ، فإن أفضل رهان لدينا هو ضمان قطع الاتصال قدر الإمكان.

إذا كان هذا مبكرًا جدًا ، يقترح برايس المهمة البسيطة المتمثلة في إسكات هواتفنا ووضعها رأسًا على عقب في رؤيتنا كمحفز لإخبار أدمغتنا بأننا نسيطر على قدرتنا على التركيز.

وتنتهي قائلة: "إذا تدربت على إبقاء هاتفك بعيدًا أكثر ، فستلاحظ أنك تشعر بالهدوء وتتذكر أكثر".

 

Thred النشرة الإخبارية!

اشترك في النشرة الإخبارية لكوكبنا الإيجابي

إمكانية الوصول